前往 跑步科學| Garmin 台灣 您即將離開本站，並前往跑步科學| Garmin 台灣 確認離開返回上頁常見低 有氧 不足 Garmin問答Garmin Instinct 最大 攝 氧 量體能狀況Garmin 訓練 計 畫跑步功率計 Garmin提升 有氧 能力最大 攝 氧 量 設定VO2max 訓練中低強度運動有哪些低強度運動低強度有氧心率低強度有氧定義Garmin 每 日 訓練建議低強度有氧pttgarmin訓練狀態低有氧運動 延伸文章資訊【教學】運動後過攝氧量(EPOC)與訓練負荷 | Garmin裝置配有高科技工具，可幫助您分析您的表現並有效訓練。 此影片能夠幫助您了解EPOC與訓練負荷之間的 ...跑步科學 | 若想要瞭解自己的最大攝氧量，您只要記住較低的VO2 max 數值代表較差的體能水準， ... 訓練效果會利用您的心率測量有氧運動的累積強度，並提供指示維持現有的體能水準 ...