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恭喜 蔡依林 Jolin Tsai，年度專輯！！！\ \ #uglybeauty \ #gucci
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Elle Fanning 這套 Dior 花了450小時訂製的復刻版New Look太值得再發一張，復古優雅又時髦，美慘了???\ \ #ellefanning #dior
【健人生活你我他】/【Fitness Life】\ episode-5.?《健身房外的世界》\ \ 健身房內充滿豐富多樣的訓練\ \ 訓練很好玩，訓練很刺激，訓練很有趣\ \ 我也很喜歡訓練\ \ 但 健身不僅僅只是訓練！\ \ 飲食&休息，同樣是健身相當重要的一環\ -\ ?訓練，在科學上是創造肌肉
損傷提供修復的機會\ \ 但肌肉的成長與修復\ \ 是在未訓練的休息區間，同時依靠營養的補充\ \ 很多人在健身房內狂操猛練\ \ 卻沒讓肌肉得到該有的補充與足夠的休息\ \ 很可能因此造成了效率低下的肌肉成長\ -\ ⭐健身房內僅僅只有訓練\ \ 健身房外卻是我們實際的生活\ \ 我們的心態、知識、家人、朋友、愛人、金錢……等元素，都在健身房外\ \ 這些元素支持著我們生活重要的部份\ \ 沒有金錢的支撐 存活不下去\ \ 沒有情感的寄託 心情受影響\ \ 沒有健身房外的生活，怎麼能在健身房內有好的表現?\ -----------------------------------------\ ✔健身房內很重要，健身房外的世界更重要！\ \ 共勉之。\ .\ #健身\ #健康\ #心態\ #增肌\ #減脂\ #肌肉\ #重訓\ #熱量\ #體脂肪\ #健身房\ #營養素\ #增肌減脂\ #阻力訓練\ #健人生活\ #健身人生\ #健身是人生也是\ #fitness\ #gym\ #bulking \ #cutting \ #weighttraining \ #bodybuilding \ #caloriebalance\ #micronutrients\ #health\ #fitnesslife\ #fitlife\ #instafitness \ #CYfitlife
\ 忙碌工作，也要懂得生活，\ 休息時間就到公司頂樓去看看風景，\ 或許工作效率會更加倍哦！\ 沒想到公司頂樓滿好拍的?\ \ 寶藍色洋裝 QUEEN SHOP\ 好顯色好好看\ \ Hairstylis&Makeup：許吟慈(小慈) \ \ #queenshop #bluedress
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外國人風 掀起一股風潮 女孩們 剪短 不會再讓你們失望害怕 所有上過我極短髮課程的學員們， 我們一起讓
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