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2019.11.16\ 「阻力訓練健身水袋核心肌力課程」- 曾開揚\ 各項器材進行訓練都有其特別之處\ \ 水袋?：由於水的高度自由性 會不時地晃動\ \ 在操作各項動作時\ \ 平衡與穩定的需求會更高\ \ 相對核心參與的比例也會提高許多\ \ 不需要花俏的動作\ \ 只要簡單的動作即可達到同時訓練
目標肌群與核心的目的\ \ 很高興當天有幸成為水袋訓練課成教練\ \ 如果有興趣\ \ 歡迎留言 下次開班會再通知你們！＝）\ /\ /\ /\ #水袋訓練 #核心訓練 #平衡訓練 #穩定訓練 #功能性訓練 \ #健身 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #增肌減脂 #重訓 #重量訓練 #腹肌 #馬甲線 #fitness #training #gym #weighttraining
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首先，必須要聲明一下。我們家哥哥從出生到現在，\ 從 來 沒 有 在外面剪過頭髮！\ 重點是他的頭髮不是普通的多 ??♀️\ 從小baby時五個多月就開始在家裡自己幫他剪。可是媽媽的手藝真的不專業，剪來剪去只剪得出馬桶蓋頭，再帥一點的髮型我不會剪啊～\ 眼看班上的小男生一個比一個有型
，哥哥終於點頭踏入Little Scissors兒童理髮店。\ \ 店內有多輛車車造型的座位，小朋友可以挑選一個自己喜歡的。\ 剪頭髮的阿姨一看到我們坐下來，就問: Is this a girl or boy?\ ??\ 看著阿姨快狠準的拿剃刀把頭髮修剪整齊，不到15分鐘就修剪完畢。\ 我輕聲的問鵝子：醬子有沒有很帥？\ 鵝子說：有，我很像Beatles ??\ \ ＃矽谷馬麻出去玩 ＃剪髮 ＃像披頭四總比像豬哥亮好 ＃我的帥鵝子啊\ \ [Little Scissors]\ 價錢：剪髮$16-18\ 網址：https://www.yelp.com/biz/little-scissors-kids-hair-salon-fremont
今天上課，教練說：不運動就不會全身痠痛！\ 我在想…\ 如果我的生活中抽掉運動剩下什麼？\ 應該是肥胖吧?\ 我那麼愛吃…應該會胖到不行\ /\ 我現在有點沒辦法想像…\ 如果我沒有運動～\ 我還有什麼？\ 我也不是天生愛運動\ 想當初我也是完全不運動的人\ 近幾年才開始運動…\ 愛上運動也是這一年才
開始\ 要培養興趣…真的不容易！\ \ #雙11快出現 #我要當馬甲線縣民\ /\ 想要上課歡迎??找志欣哥\ 教練 林志欣 Sam @sam68523 \ /\ 來IG找我玩??更多動態在這裡??????\ Mier戴小如IG▶️ miertai\ /\ #change #戴小如的運動生活 #trxworkout #addidas #herbalife #trxtraining #thefitness #ig_photooftheday #ig_exquisite #ig_photo_life #igdaily #TRX #tabata #mier戴小如ಇ後天美人大作戰 #girlspower #Workout #Fit #Fitcamp #mierfit #fitness #Weighttraining #sport #ig_workout #healthylife #運動 #運動生活 #ob嚴選
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#ariel在臺灣 小小的消失一陣子⋯ 我選擇離開了前東家， 雖然不是在與自己約定好的時間畢業，
這一年內也是挺不簡單。 幸運的是， 在這間公司遇到幾個不錯的人， 業務單位通常豺狼虎豹互相鬥爭， 身邊的台灣人都很願意幫忙， 當然，也靠著自己的力量過了門檻。 這一年的際遇，我很珍惜， 特別謝謝當初引薦我來菲的人， 也謝謝當時越南主管的嚴厲下成長， 如果沒有他對我嚴厲要求～ 我應該，會覺得自己無法有今天。 在決定轉換下一份挑戰前， 其實沒有適不適合，只有妳想不想， 妳還想繼續做，那就是適合， 所以下份工作仍然與菲律賓BC有關， 一樣會繼續分享我的職場故事。 最後，與前東家也感謝勞資雙方的付出～ 在接受下一份挑戰之前， 請好好鍛鍊身體，維持自己健康， 謝謝Mr.詹姆士❤️一直支持鼓勵我走出去 妳想要的薪資與頭銜，妳就勇敢去爭取， 妳不勇敢主動地走出去， 妳永遠不知道自己能力在哪裡！ #ig打卡熱點 #ig打卡聖地 #基隆景點 #運動女孩 #健身女孩 #萵苣健身房 #worldgym #worlderunners #wgy #popdaily #wanderlust #taiwangirl #poptour_mag #poptour台北 #mook景點家 #手機攝影 #人像攝影 #人像寫真 #拍照景點 #打卡景點 #網美集散地 #網美景點 #網美聖地 #旅行的意義 #好想去旅行 #我不是網美我是貪吃鬼 #ariel在台灣吃喝玩樂
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