長期間歇性斷食對健康造成風險 · 營養不良 · 腸胃問題 · 飲食失調 · 血糖不穩 · 打亂荷爾蒙 · 哪些人避免斷食 · 活動看板 ...

肌肉,肥胖,肌力,高齡醫學,間歇性斷食法的優缺點，一次看明白。

(三) 關於168斷食沒瘦、168斷食復胖，為什麼你的168斷食會失敗？ · 飲食習慣不當 · 斷食時間錯誤 · 睡眠不足代謝不良 · 飲水量不夠 · 運動量不足.

執行168斷食時該特別注意什麼健康問題？4種人不適合 · 1.壓力太大：在空腹挨餓時，身體就會產生壓力，當壓力一產生皮質醇(壓力荷爾蒙)就會上升，反而會更難 ...

斷食壞處 · 飲食失衡，在可進食的時段內報復性飲食，沒有好好管理復食時的分量，攝取過多糖分油脂，不但導致體重反彈，亦可能對腸胃造成傷害 · 營養失衡，未 ...

斷食法/輕斷食☀間歇性斷食☀168斷食減肥除了注意進食與空腹時間，菜單與飲食內容也很重要 ... 而為什麼有些人執行168斷食一個月卻沒瘦？168斷食有什麼樣的優缺點呢？