本土疫情快速升溫，短短4天從單日新增56例暴增到160例，其中桃園和宜蘭舞蹈教室傳播鏈至今累計12人確診，民眾擔心是否因開放室內運動免戴口罩才導致 ...

不管是室外運動、室內運動都有人喜歡，不過2者各有優缺點，每個人的心肺功能、身體素質都不同，如果能按照自己的習慣來挑選，事實上會更合適。

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1.桌遊. # 貓咪貓咪桌遊披薩主題餐廳 # · 2.密室逃脫. # Miss Game# · 3.VR虛擬實境. # TripMomentt# · 4.室內槍戰. # 六度空間 t# · 5....

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所以不要再拿雨天不能運動，或我回家都沒時間了當藉口，提供給大家一個室內運動的方式，只要7分鐘就可以達到30分鐘以上有氧的效果喔！ 由這張圖的12種動作 ...

其他項目如跑步/游泳/騎行等有氧耐力運動，效果很好，但相對耗時更久，且受場地/器材/天氣影響。 利用好一個小時，做低量高強度運動. 低量指的是單次活動量比較低，高強度 ...

在家都可以做！ · 室內運動#1 — 波比跳（Burpee） · 室內運動#2 — 弓步跳（Jumping Lunge） · 室內運動#3 — 深蹲跳（Jumping Squat） · 室內運動...