驚人的30秒瘦肚操: 激勵上萬肉肉族的XS小姐貴婦奈奈體驗推薦! 1個動作, 肚子馬上瘦3.3cm, 不必流汗節食, 7天減2吋!：☆日本狂銷超過250000冊‧第一本最科學的「瘦肚子 ...

為了迎接夏天的來臨，現在開始減肥瘦身正是時候。日本專業健身教練植森美緒發明了一套懶人瘦肚法──「植森式縮肚法」，並著書《驚人的30秒瘦肚操》， ...

馬上停止做「仰臥起坐」！想瘦肚子，一定要做對運動，這方法絕對適合你！一起來試試專家建議的科學式瘦肚操吧！ 如果你已經買了好幾本瘦身書，辛苦了好幾個 ...

每天只要穿30秒！日妞最愛縮肚減肥法腰圍直接怒瘦1吋 · 「植森式縮肚法」 這套縮肚法是由一位日本的健身教練植森美緒所設計的，所以又叫做「植森式縮肚法」 ...

早上刷牙、洗澡、或是開會時都可練！每天30秒植森式懶人縮肚法不用去健身房都可以練出平坦小腹！ · 步驟1. 腳跟貼著牆壁站立。 步驟2. 後腦勺、肩胛骨、上臂、臀部及腳跟等5 ...