前往 脖子緊緊的，如何自己按摩？ - 康健雜誌 您即將離開本站，並前往脖子緊緊的，如何自己按摩？ - 康健雜誌 確認離開返回上頁常見頸 部 按摩手法問答肩頸按摩穴道經絡按摩手法自己按摩教學全身按摩教學背部按摩手法按摩肩頸器脖子按摩方向頸部穴位按摩肩頸按摩自己頭肩頸按摩頸紋按摩按摩手法教學肩頸按摩器頸部按摩器 延伸文章資訊脖子緊緊的，如何自己按摩？ | 脖子緊緊的，如何自己按摩？ · 1 身體坐正不動，頸椎略為彎曲，以指尖按壓頸椎脊突旁肌肉束（離後中線約拇指指寬距離），維持6秒鐘。 · 2 稍仰頭，頸椎微 ...頸部按摩教學｜物理治療師教你按摩手法：5分鐘紓緩肩頸痛及 ... | 常被肩頸痛和背痛問題纏繞，但又不可能常常外出花錢找專業按摩師解決問題？其實你可以自己在家進行肩頸按摩，想知道如何在5分鐘內紓緩肩頸痛及背痛， ...