一般來說，聲音發生在外側的彈響髖，問題來源通常是髂脛束與股骨大轉子（俗稱「大骨輪」）的摩擦。主要是因爲髖關節屈、伸時，過度緊繃的髂脛束在臀部外側明顯突起的大轉子 ...

台大竹東分院骨科醫師黃鼎鈞表示，「彈響髖」是嚴重的髂脛束筋膜天生過緊或受傷後攣縮變緊，一般在腳從外八變成內八的時候，大腿骨的骨突點會跟筋膜 ...

彈響腿的原因往往是髖部與大腿肌肉肌動膜共同的問題，因此在訓練強化上必須由髖部的伸展與大腿肌肉的強化來完成。 image. ○ 首先要先做伸腿伸踝運動， ...

彈響髖又被稱作舞者髖，指的是我們的髖關節在反覆彎曲伸直的過程中，會感覺到關節附近有異物來回滑動的感覺。有些人的這種滑動可能會產生聲音，甚至是 ...

一般來說，聲音發生在外側的彈響髖，問題來源通常是髂脛束與股骨大轉子（俗稱「大骨輪」）的摩擦。主要是因爲髖關節屈、伸時，過度緊繃的髂脛束在臀部外側 ...

評估為「彈響髖症候群」。 (圖1) （圖2） ◎此病症約分成3部分： ○外在型：髂脛束和臀大肌太緊或增厚，當走路時與「股骨粗隆」摩擦便會發出聲響（聲音在關節外側）（ ...

一般而言，伴隨較明顯疼痛的彈響髖通常已經發展出慢性滑囊炎或肌肉、肌腱的慢性損傷、病變，建議要積極治療。最好平時要做闊筋膜張肌的伸展和臀肌的肌力 ...