蒟蒻熱量低、含有豐富的纖維，吃起來也很有飽足感，但是因為蒟蒻比較不好消化，也容易吸水膨脹，所以偶爾吃一下就好！今天分享3道以蒟蒻為主食的菜單食譜 ...

【蒟蒻類食譜】:什錦煮,蒟蒻燴蔬菜,炒什錦素菜,三絲蒟蒻,沙茶燴蒟蒻,香菇燴素參,日式滷素料,蒟蒻涼拌,辣味蒟篛,麻油素腰花,沙茶炒素腰花,涼拌什錦,:www.ytower.com.tw.

1 馬鈴薯去皮切滾刀塊. 日式蒟蒻煮_1.jpg · 2 洋蔥切大丁(約3公分) · 3 蒟蒻先切成條狀再斜切 · 4 紅蘿蔔去皮切滾刀塊(我這次買小紅蘿蔔，好省事) · 5 馬鈴薯可以先炸過或...

愛料理「炒蒟蒻」30篇。有最新的《酸菜炒魔芋《蒟蒻》》，以及《酪梨蛋炒蒟蒻飯》、《韭菜炒蒟蒻+麻油炒菇+燙青菜》、《 辣炒蒟蒻（魔芋爽）高麗菜》。

愛料理「蒟蒻」840篇。有最新的《自製蒟蒻《魔芋》》，以及《涼拌魔芋《蒟蒻》》、《涼拌雪魔芋《蒟蒻》》、《酸菜炒魔芋《蒟蒻》》。也有關東煮、蒟蒻、馬鈴薯燉肉、 ...