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咀嚼肌（Masseter muscle）又叫咬肌，顧名思義是我們在咀嚼和咬合的時候會使用的肌肉。咀嚼肌呈四方形，位於下顎骨的上方，肌肉本身相當厚，是造成方形臉（國字臉或大 ...

怎麼正確看出咬肌、咀嚼肌位置？先將頭往上揚，然後緊緊咬著牙齒，這時候用手去摸一摸兩頰下顎的部位會有一塊硬硬的肌肉，那就是咬肌！

咀嚼肌是位於顴骨外側顴弓與下頜角位置的一塊肌肉。首先閉口用力咬合後牙，同時在下頜角處，也就是耳垂下方，能明顯摸下去是硬的，就代表咀嚼肌 ...

咀嚼肌放鬆這樣做 · 雙手捏著耳垂，兩邊同時溫柔地向後轉。耳朵有著和咬肌相連的肌肉，透過小幅度的搖晃，而連帶的放鬆咬肌。 · 雙手貼著臉頰，一邊吐氣。吐氣具有放鬆肌肉的 ...

5步驟「矯正咀嚼肌」瘦小臉！只要10分鐘，一週有效改善咬肌、大小臉！ · STEP1：掌根揉咬肌，放鬆緊繃肌肉 · STEP2：按捏下顎—耳根，幫助臉部輪廓塑型.

做瘦臉操搭配緊緻精華霜 · 少吃堅硬的食物 · 吃東西不要集中在單邊咀嚼 · 不吃太鹹的食物 · 睡覺避免習慣性單邊側臥 · 睡前不要大量喝水 · 不要時常低頭滑手機 ...