(1)足底筋膜炎：最常見的足底疼痛，起因是足底筋膜過度使用造成筋膜受傷而產生病變及退化，如久站久走、穿不合的鞋子、體重過重、足弓異常或長跑選手 ...

久站久走、下肢筋膜太緊繃、體重過重、運動不足、足弓無力，或是運動過度如慢跑過度的人，都可能導致足弓塌陷。 足底筋膜炎、拇趾外翻、前掌疼痛、足跟痛、夾脛症、習慣性 ...

文、圖／摘自帕斯頓《超級滾筒》，作者林頌凱, 蔡再基】 足部□ 適用狀況：足底筋膜炎、足弓疼痛。 □ 適用族群：久站、久走、扁平足、高腳弓足。

足弓是身體的基石，高足弓或低足弓都容易引發身體動力鍊一連串的代償，影響到膝蓋、髖關節、脊椎的生物力學，久而久之將導致酸痛、腰痛、背痛和關節炎。如果足弓支撐力 ...

訂製矯形鞋墊/拖鞋 : 矯正足部偏歪問題，承托足弓，減低足底筋膜所承受的拉力，足弓痛舒緩 · 小腿伸展運動: 利用足腱牽拉器(拉筋板) 作輔助，以增加小腿肌肉和後跟筋腱柔軟 ...

2020-12-04 10:38:00 711足弓疼痛不簡單，三種情況搞明白。困頓了大半年之後，跑者們終於迎回了珍貴的賽季，雖然依然有很多賽事在慎重考慮後選擇停辦 ...