作法輕鬆，和米一起煮即可，美味程度不輸白飯。 ... 蒟蒻取代飯，降低一餐的熱量，還能攝取膳食纖維，減少便祕。85g蒟蒻飯的含醣量約等於70g白飯。

商品規格 · 1.袋內鈣水避免食用(純屬口感不佳) · 2.本產品不含防腐劑，拆封後請浸泡於冷水中冷藏保存，請於3日內食用完畢。 · 3.蒟蒻軟Q，食用時請務必細嚼慢嚥，老人及孩童 ...

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方法1：將蒟蒻米放入洗乾淨的生米中一起煮，比例約水：白米：蒟蒻米＝2：2：1，攪拌均勻依照一般的煮飯程序即可，也可外加地瓜、薏仁、紅豆....等自己喜歡 ...

別擔心，白飯中加入蒟蒻米，輕鬆控制熱量也控制☆口感QQ無怪味☆純素者可食用☆彈牙好口感☆降低50%米飯之熱量採用等級蒟蒻粉與寒天粉製成， ...

我會把蒟蒻晶米放篩網沖水洗個幾次，再和白米以蒟蒻1，白米2的比例下去煮成白飯。 水加的量就跟原來一樣，看你原本2杯米加多少水就加多少，不用再另外增加 ...

(減肥,蒟蒻,減重健康,飲食,熱量,) ... 不過，黃鶯提醒，每人每天50%至60%的熱量來源是碳水化合物，如果長期以蒟蒻代替白飯，會造成碳水化合物攝取 ...

以前，我買過台灣蒟蒻米，吃了之後，恩，謝謝再聯絡，直到我姊從日本帶回大塚食品販售的蒟蒻米，才找到口感跟一般白飯一樣好吃的蒟蒻米。