馬甲線是指沒有贅肉並且伴有腹肌和腹外斜肌肌肉線條的腹部，目前已是衡量 ... 整體的減脂除了要有適量的運動意外還要注意日常飲食的控制，盡量少吃 ...

馬甲線的養成絕對要靠飲食來達成的，首先腹部幾乎是每個人囤積脂肪的首要區塊， ... 現在你知道想擁有馬甲線就要減脂，而想減脂就必須要靠飲食管理。

我真的很少做腹肌運動. 純粹靠吃對食物就擁有了馬甲線. 查了很多資料才知道減肥一定要 "減到脂肪" 才算是真正瘦下來. 如果光做運動卻沒有減去脂肪層.

爲什麽大腿總是消不掉？馬甲線一直練不起來？——局部減脂（Targeted fat loss or Spot reduction），指透過運動等方式來減少特定身體部位的體脂肪。