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蒸氣房與桑拿可以提供許多健康益處，像是改善循環及舒緩疼痛。以下告訴你可以待在蒸氣房或桑拿房中多長時間以及何種穿著最適當。

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桑拿（Sauna），又稱芬蘭浴，是指在封閉房間內用蒸氣對人體進行理療的過程。通常桑拿室內溫度可以達到60℃以上。桑拿起源於芬蘭，有2000年以上的歷史。

sauna翻譯：三溫暖，蒸汽浴；蒸氣室；桑拿室。了解更多。

三溫暖（芬蘭語：sauna；/ˈsɔːnə/、/ˈsaʊnə/，中國大陸、香港譯作桑拿，又稱芬蘭浴），是指在封閉房間內用蒸氣或乾熱對人體理療的過程，使人大量出汗。

桑拿（芬蘭語：sauna；/ˈsɔːnə/、/ˈsaʊnə/，台湾譯作三溫暖，又稱芬蘭浴），是指在封闭房间内用蒸气或乾熱对人体理疗的过程，使人大量出汗。