前往 菱形肌和斜方肌筋膜放鬆 您即將離開本站，並前往菱形肌和斜方肌筋膜放鬆 確認離開返回上頁常見菱形肌問答 延伸文章資訊運動菱形肌的10 秒伸展操！簡單緩解肩頸痠痛跟僵硬 | 覆蓋背部的大肌肉是斜方肌，在那內側還有一個菱形的肌肉，稱為菱形肌，是將肩胛骨拉近內側的肌肉。因為日常生活中都是另一個位於內側的提肩胛肌在努力， ...菱形肌和斜方肌筋膜放鬆 | 影片的目的，是把肩胛骨附近過度啟動的肌肉，藉由筋膜放鬆的方式，讓它回到健康的狀態 目標肌肉: 小菱形肌(rhomboid minor) 中斜方肌(mid trapezius).菱形肌及其伸展@ TC's Life Journey | 小菱形肌呈窄帶狀，附著於肩胛骨脊柱緣的上部，在大菱形肌上方；大菱形肌薄而扁闊，呈菱形，幾乎附著於肩胛骨脊柱緣的全長。菱形肌負責的肌肉動作為：1)肩胛骨的內收( ...大菱形肌與小菱形肌Rhomboid major & Rhomboid minor | 人體背部的大、小菱肌都在肩胛提肌的下方，在斜方肌的深層面，它們為一對菱形狀的扁肌，小菱形肌呈窄帶狀，附著於肩胛骨椎柱緣的上部，在大菱形肌的 ...運動菱形肌的10 秒伸展操！簡單緩解肩頸痠痛跟僵硬 | 覆蓋背部的大肌肉是斜方肌，在那內側還有一個菱形的肌肉，稱為菱形肌，是將肩胛骨拉近內側的肌肉。因為日常生活中都是另一個位於內側的提肩胛肌在努力， ...肩膀僵硬又背痛可能是菱形肌在抗議！6動作幫助放鬆及強化 | 菱形肌顧名思義，形狀呈菱形而得名，位於斜方肌之下，連結肩胛骨與脊椎，肩胛骨在執行內縮、後夾…等動作時都需要菱形肌的幫忙，因此一旦菱形肌太弱， ...