勤拉筋不僅能訓練身體柔軟度，還會有助增高？坊間有著各式各樣的說法，拉筋動作亦早已集結成書。日本節目《生活點子王》邀請了當地專業整骨師，向大家 ...

你是否也曾經幻想自己能夠再長高一些？哪怕只是幾公分也好？網絡上流傳許多拉筋增高法，只要持之以恆二度發育不是夢！今天和大家分享5招拉筋運動， ...

拉筋增高方法2：床上蜻蜓操. 趴在床或瑜伽墊上，雙臂身體兩旁，深吸氣同時將雙臂平舉，慢慢抬到肩膀位置。雙臂張開及挺起上身，頭也離地抬起，保持挺胸， ...