前往 教你打造倒三角和告訴你背肌練不大的5個常犯錯誤！ - Fitness ... 您即將離開本站，並前往教你打造倒三角和告訴你背肌練不大的5個常犯錯誤！ - Fitness ... 確認離開返回上頁常見背肌 練 不 大問答背肌訓練無器材練背肌駝背背肌訓練練背徒手練背肌動作練背肌女背闊肌訓練闊背肌動作肌肉不平衡影響脊椎側彎肌肉不平衡背肌訓練女背闊肌背肌訓練背肌 感受度 PTT左右肌肉不平衡背部肌肉不對稱 延伸文章資訊教你打造倒三角和告訴你背肌練不大的5個常犯錯誤！ | 最後一個常犯的錯誤就是沒有安排下背訓練到我們的課表中，我們不應該只是關注在下拉及划船的訓練動作，雖然這些動作對訓練大部分的背部肌群是非常有效的， ...