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每天早上都要做的4個伸展動作(中文字幕) - YouTube。

2020年3月25日 · Fitting Room TW提供一對一的健身指導報名連結：https://goo.gl/NX7uNp想了解本 ...時間長度： 6:54發布時間： 2020年3月25日： 。

起床3大伸展操，消除肩頸腰背痠痛｜康健陪你練 - YouTube。

2019年4月17日 · 每天早上起床時做的第一件事，你做對了嗎?《Derek Fitness 戴瑞克的運動流》，強調「生活 ...時間長度： 3:41發布時間： 2019年4月17日： tw | tw。

一週晨間運動菜單！「床上伸展運動、早晨瑜伽」提神醒腦還能讓燃 ...。

2021年7月2日 · 從放鬆筋骨的床上伸展運動，到提神醒腦的晨間瑜伽、虐腹翹臀的燃脂運動，促進循環、幫助排毒還能消水腫，為忙碌的一天打造起床儀式感.： 。

拉筋減肥的推薦與評價，YOUTUBE、FACEBOOK、PTT。

睇完呢段片就清楚晒啦～ 拉筋減肥․ 排毒․解經痛你在拉哪條筋？ http://goo.gl/Zt0SGb #練緊邊條筋#睇住嚟操#瘦腿好方便#workout #morehk Source: YouTube - Workouts fo...。

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每天早上先做這個伸展動作(中文字幕) - YouTube。

2021年7月30日· Fitting Room TW提供一對一的健身指導報名連結：https://goo.gl/NX7uNp想了解本...時間長度： 4:50發布 ...。

早上4分鐘把廢物通通排掉！超簡單8個伸展，讓你整天都活力滿滿。

2020年3月10日 · 今天就來推薦大家一套早晨拉筋操，八個動作都一看就上手，每天早上只要花短短4分鐘，就可以讓整天神清氣爽，飽滿有活力！ 1.貓式伸展. 面朝下，以雙手和 ...： 。

5分鐘早安伸展拉筋消水腫消除身體疲憊5min Morning Stretch。

早上做個五分鐘的伸展動作~讓你輕鬆愉快一整天Do a five-minute stretch in the morning. 朝、5分間のストレッチをしましょう。

硬是要分享有早上起床身體僵硬的問題嗎?。

起床前9個伸展，喚醒全身循環、點燃一天肌力！ - 早安健康。

伸展運動☀腰痛☀從剛睡醒還躺在床上就可以開始伸展，對於常受腰痛困擾的人來說是很理想的選擇。

接著坐在床邊與起身完成另外幾個上半身的伸展動作，可以達到放鬆上背、 ...： 。

前校長的晨起養生功：梳頭1分鐘提神醒腦、拉筋伸展5招人不老。

2021年3月28日 · 每天早上5點20分，是前中山醫學大學校長王進崑例行的起床時間。

起床後，他會先在床上做簡易的伸展與拉筋動作，例如平躺屈膝，上半身向左轉、下半身向 ...： 。

【杜丞蕓專欄】拉筋拍打治百病是假的！對身體好。

2020年1月8日 · 從太極、推手、元極舞、廣場舞、到拉筋拍打操，熟齡族的晨起運動，絕對是有流行趨勢的。

「欸～杜丞蕓妳來啦！妳是中醫師吧？妳看我拍的這條是不是膽經？