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想要甩開小腹婆、大腹翁的稱號就要避開6種高GL值的致胖食材。

攝取完碳水化合物後，不要立刻吃甜食和High-GL的水果。

)每日健康／綠食譜研究所 凸小腹的成因是六大High-GL碳水化合物食物為了甩開腹部贅肉，。

瘦肚子運動、飲食最強攻略！只要改善這5個習慣，立刻擺脫下腹 - ELLE。

2021年1月14日 · 除非你一天吃12根以上的香蕉，不然不用擔心吃水果會累積腹部脂肪，反而應該減少加工食品的攝取！ 廣告- 內文未完請往下捲動. 小腹肥胖原因4. 小腹大 ...： 。

小腹突然變大。

最新【醫師好辣】一刀未剪版▻▻https://goo.gl/dIbRyg婦科健檢全攻略來了！說不出口的困擾讓醫師幫你解答！胸部纖維腺瘤、纖維囊腫傻傻分不清？。

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小腹突出、體重狂飆，小心假性飢餓作祟學會6招戰勝。

2018年7月2日 · 想要一甩肥胖問題，不妨可試著學會下列6招飲食秘訣，食用低GL指數的食物，就是有效戰勝假性飢餓的好方法！肚子不餓，卻一直找東西吃？。

10天瘦下3公斤！韓國營養學博士大推：專瘦小腹的「低GL減肥法」。

2017年5月19日 · 韓國首爾大學食品營養學碩士、美國威斯康辛州立大學營養學博士南基善所推薦的「低GL健康飲食」是採用低升糖負荷（Glycemic Load）的飲食方式， ...。

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小腹大、脂肪肝、更年期變胖，問題在痰濕！吳明珠：做到3件事就改善。

2020年1月2日 · 另外，若想要「補氣、袪濕、化痰」，建議平日可多喝些荷葉茶，因為自古以來，就把荷葉奉為瘦身的良藥。

荷葉性微溫平、味辛，無毒，入心、肝、脾經，有清熱 ...。

小腹大？醫師：小心代謝症候群！得舒飲食法防止變成高血壓。

2020年1月6日 · 糖尿病,營養,肥胖,高齡醫學,心血管疾病,運動健身,飲食品味,代謝症候群增加心血管風險，先從飲食下手。

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張鈞甯、秦嵐都在做的「瘦小腹」神招！戒吃「這兩種食物」就變超平。

2019年5月15日 · 另外她大力推薦「大車輪」，說這個運動超級有感，能超快速的剷腹肉，練出超殺腹肌。