?【秋冬防疫政策】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 大家應該都知道最近進出健身房都要戴口罩吧?，不然不讓你進，真的是還蠻蠻煩的，有一次興致勃勃地要去運動?，結果不能去，直接買包鹹酥雞回家壓壓驚真舒服?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?這邊還是要宣傳一下，冬天算是比較容易傳染病毒的季節?，所以要好好戴口
罩保護自己也保護他人?，就算在健身時沒戴口罩，也別大聲喧譁，乖乖閉嘴運動，忍一下忍一下...\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 是說我很好奇ㄟ?，如果進去後把口罩丟了，出來沒口罩能戴，是不是就出不去健身房了?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #健身梗圖 #fitness #workout #高蛋白 #乳清 #meme #健身房 #新冠肺炎 #疫情 #阿中部長 #陳時中 #口罩 #秋冬防疫政策
入冬的第一件皮衣就獻給 @ob_design \ 本來覺得我不適合皮機車外套 但這件可鹽可甜 搭洋裝 我好喜歡\ 內裡刷毛 我穿上山還是暖暖的～\ 整套都是 #ob嚴選 \ \ OB嚴選-雙12最終衣戰正式啟動\ 現折$120的超值專屬折扣\ 限時活動時間：\ 11/30 11:00-12/14 1
1:00\ 優惠領取連結： https://reurl.cc/KjneM9 \ \ 領取方式：\ 1. 進入專屬連結，點選「複製折扣碼」的按扭\ 2. 或是在結帳頁面輸入專屬折扣碼：【 AMBER120 】立即領取$120購物金\ 限時活動，要搶要快喔!\ \ #OB嚴選\ #雙12最終衣戰\ #12種怦然心動的優惠驚喜\ #線上女裝領導品牌\ #萬款服飾配件供應\ #一站式購足好便利\ \ @OBdesign.tw
?【Tbar划船怎麼做?】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天一樣來告訴大家練背的一種最近我很愛的一個動作?，自從我做了這個以後，背部一整個就變成牆壁?，訓練起來肌肉超有感\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 那常見的錯誤就是拉起時肩胛骨沒有收緊，且手肘沒有帶到後面，幾乎就是用手臂來去做的❌核心也沒有鞏固
住，腰部就容易受傷\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 正確的作法應該是肩胛收緊✅，身體大概45度?，手肘帶動背肌往上拉，帶動到超過身體上面，重量也不需要太重，相信我，做個12下背部下斜就會超有感?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:這機械其實蠻多變化型的?，我家這邊的健身房有那種趴著的(這個我覺得不適合所有人)，還有機械的(我最愛這臺)，不然就槓子也可以，算是蠻方便也不會有人跟你搶的器材啦，不用等就是爽歪歪?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 就醬 掰?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #背肌 #健身教學 #健身新手 #Tbar划船 #划船 #背部肌群
本週五 #料理之王 要為大家帶來緊張又刺激的PK賽\ 挑戰中菜 #八大菜系！咦？！這不就是我們家大師兄最擅長的項目嗎???\ \ 有幾位選手有偷偷的來找大師兄特訓，想知道最後結果千萬要記得收看這週的 #料理之王 喲??\ \ 線上收看連結在這?\ ?料理之王youtube: （PM10點播出）\ ht
tps://www.youtube.com/channel/UCCFBJs1MfK2aFkh9oFbd6Tg\ \ ?播吧youtube: （PM9點播出）\ https://boba.ettoday.net/videonews/239651?from=frontpop\ \ ?播出資訊記起來✏️\ 《每週五晚上9點 MOD-ETtoday 315》\ 《每週六晚上6點 JET綜合台 45》\ \ #料理之王 #星光雲 #餓勢力 #量子娛樂 #Jet綜合台 #紹男食代 #八大菜系 #全聯福利中心 #鍋寶 #hola #panasonic
『 反覆做完美的動作，才會將技術達到另一個層級』\ \ #basketball#trainer#skills#coach#basketballtraining#workoutvideo#EMPOWER#NextGen#引爆籃球訓練#CoachBrian
Today 是聖誕節 凱莉祝大家聖誕快樂 還是要貼心提醒一下「沒事多喝水」 大餐都是重口味，為了減輕
身體的負擔 ➡️➡️餐桌上 水 記得拿起來喝❤️ 優惠倒數4天優惠倒數4天 ⬇️要跳趕快跳 #健身工廠 上市櫃公司 #聖誕許願 加碼送 ⛄️加入贈送 #3個月免費會籍⛄️ 再送神秘健身好禮 私訊預約凱莉可享7日 #免費體驗 升級14日 ✅#玉山卡友 可享升級30日體驗 ✅#世界先進 皆可服務 ✅#跳槽優惠 進行中 ✅#軍警消優惠 進行中 ️會員推薦親友加入️享運動毛巾乙條 （雙方需持證件同時在場） 詳情私訊⬇️ 大桃園區-健體顧問凱莉Kelly ✨私訊Line✉️：@kar4312n http://line.me/ti/p/@kar4312n ✨預約專線☎️：0966601915 續約、重新入會皆可服務 桃園5間皆可服務： 南崁廠桃園市蘆竹區南平街11號 復興廠桃園市桃園區復興路207號B1F 大有廠桃園市桃園區民光東路81號 經國廠桃園市桃園區經國路116號 中壢廠桃園市中壢區中華路二段330號 多元化的有氧課程 完善的重量訓練 減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理不強迫推銷 ✔周邊好停車、交通便利 ✔️ 全面引進國外健身器材 ✔️ 舒適採光 近1000坪健身環境 ✔️ 現場教練免費諮詢 初學者最放心 ✔️ 備貼心舒適淋浴設施/烤箱/蒸氣室 ✔️ 消費透明，價格樸實，無須綁長約 ✔️ 含免費團體有氧 / 飛輪課程 吃到飽 ✔️ 領先全國業界唯一獲得國際 iHRSA 優良評鑑 ✔️ 亞洲第一家獲得 SGS 全球服務認證標章健身品牌 ✔️ 台灣品牌上市櫃認可，品質有保障，股票代碼：8462 #極限健身中心 #Worldgym健身房 #成吉思汗 #全真Tureyoga #Curves女性30分鐘 #減重 #瑜珈 #肌肉 #翹臀 #減脂 #重量訓練 #有氧課程 #私人教練 #飛輪 #南崁健身房推薦 #桃園健身房推薦 #健身工廠南崁廠凱莉 #健身工廠南崁廠 #健身工廠經國廠 #健身工廠復興廠 #健身工廠大有廠 #健身工廠中壢廠
為了說明我們不是把南部當南歐在玩一口氣待了八天 其實是有兩位我人生很重要的朋友結婚所以來幫忙
一位是一天要二練忙著工作忙著吃遍所有網美美食然後就不小心考上公職的女子 一位是燕巢棗子版彭于晏的男子 恭喜葉董跟綺董 May we meet again ： @1993.11s_yueh #fitfam #fitness #training #physics #bodybuilding #bodybuilder #workout #gym #gymtime #worldgym#taipei #taiwan#champion #model #fitnessmotivation #fitnessmodels #motivation #motivation#shredz#wakandaforever
#啤梨媽分享 ⭐️ 不論懷孕同餵母乳 媽媽都需要補充鈣質，尤其餵母乳嘅媽媽 成日覺得仲算年輕就冇另
外食保健品，加上我自己係全人奶媽媽，自己嘅營養要分一半比BB 喺餵人奶嘅頭一個月因為剛生產完又冇特別補充鈣質，深深體會到缺鈣係幾可怕 最差嘅時候係郁既時候就會聽到啲骨「格格」聲仲有甩超多頭髮⋯ 後來經朋友介紹接觸到艾多美呢個牌子，之後發現佢哋有賣鈣片 試咗幾個月之後，「格格」聲完全消失晒而且產後脫髮呢個問題都已經完全改善！ 佢入邊成份係植物性鈣海藻鈣，動物性鈣乳清鈣，另外仲有容易消化吸收嘅檸檬酸鈣均衡提供三種鈣質 而且呢隻鈣片入邊仲包含母乳媽媽另外最關注嘅維他命D 呢隻鈣片只係賣$162！一罐可以食到一個月 Made in K Korea，性價比超高❤️比起出邊冒險買啲又貴又唔知有冇用嘅保健品，大家不如試吓呢隻鈣片啦～ 艾多美呢個牌子仲有好多不同類型嘅產品，呢個網購平台上面貨品種類包羅萬有各位媽媽有興趣都去睇吓啦 歡迎DM查詢 #艾多美 #Atomy