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#練胸紀錄\ 胸的力量在哪裡?這次...

#練胸紀錄\ 胸的力量在哪裡?這次的挫折就是抓不到胸大肌的發力方法,尤其在自由重量區的臥推,抓著空槓然後發現完全使不上力,20kg的空槓一動也不動?,半機械式的練習過程,已經最輕了還是一直用手臂和肩膀代償,肩頰骨夾緊出力真的很不會~?胸部大不等於力量大啊(在說啥....?),回想起來這個地方大半輩子也

沒練過,而且習慣性的縮胸駝背保護,女孩們看來要有漂亮的胸,不但要充滿力量還要多一些胸肌,老了才能持續挺胸有活力啊!\ #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓 #增肌 #減脂 #legday #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #女力 #臥推 #練胸日 #chestday

昨天練腿日,這是第一組我已用盡一半...

昨天練腿日,這是第一組我已用盡一半的力氣了,除了青蛙腿問題,大腿真的不支力,不過這次可以蹲超過1/2了?,練完腿真的回程路上就快睡著,早上差點起不來??,這樣每天100%把力量用完的生活真的好熱血啊??(我應該還是有本能性的保留,還有進步空間?)\ #fit #fitnessgirl #fitness

#startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓 #增肌 #減脂 #legday #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #女力

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\ 立刻來健身房\ #健身 #workout #健身工廠\

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\ 之前去上海拍攝的✨我的美妝閨蜜✨第一集出來囉❤️\ 請服用???\ http://v.qq.com/zt2016/creatorchina/\ \ #騰訊視頻\ #innisfree\

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\ 史上最年輕導演!好有才華唷?\ \ #梳化 #拍攝 #演員 #男主角 #? #? #actor #側拍攝影師 #大周 #導演 #螢幕 #? #? #醫院 #雙和醫院\


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今天一家都穿網狀編織鞋! Toro桑 #nike Kitty #ob嚴選 ホタル #富發牌 #s

hose #台湾 #ラブ #家族 #親バカ #子供 #キッズ #網狀鞋 #編織鞋 #親子 #ママ #パパ #daily #穿搭 #love #family #mom #dad #kid

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機場免稅店又買了一些... 已經是新加坡#小ck 會員了 以後去新加坡要買可以用我會員有打折喔 #ch

arleskeith

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人生就像一碗雞湯 立志當一碗行走的人生雞湯 #下次挑戰猴跳牆 #人參雞湯 #人生雞湯 #彭于晏

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今天德國回台灣的航班載到彭于晏!!!❤️❤️❤️ OMG本人太帥太可愛了 本人的空服生涯已無憾哈哈哈

飛了12小時就發了12小時的花癡一直幻想可以走過他旁邊的時候來個亂流剛好跌進他懷裡 四天累死人的德國如果有于晏我可以 #crewlife#instalove#eddiepeng#彭于晏#超帥#融化#小鹿亂撞

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收到包裹總是很期待! 謝謝OB嚴選! @ob_design #ob嚴選


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