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#健身日記(今日主練手)\ #我把菜單另外開了一個帳號收藏 @vivi_fitmenu\ 今天開始在菜單最後30~50分鐘加入間歇式的有氧,經過了1個月的肌力訓練,發現以前動作不確實只是想跟上節奏的tabata,現在做起來確實有力多了,想要修身減肥的朋友,減肥的基本功除了有氧燃脂,肌力訓練真的超重要啊

~今天很認真的喬角度拍了Medicine ball squat+press,祝福努力中的女孩們,趕快練出渾圓又翹的蜜桃臀?\ #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #肌肉量 #基礎代謝率 #女力 #壺鈴 #藥球 #練手日 #armday #fitmenu #vivi健身日記 #間歇有氧

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\ 分享兩週後手臂的小成果✨,原本使盡吃奶的力也不會有的大、二、三頭肌,開始有一點型了,開心?!越來越喜歡看到身上肌肉的線條,繼續加油!今天練背!~??\ #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重

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\ plank的時候狂拍照!哈哈哈...

\ plank的時候狂拍照!哈哈哈\ 對啦,今天巧遇女神白白Givemewhite耶,本人超正,背肌超美的啦!!??\ \ #女生重訓 #拉風日記 #worldgym #betterme\

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◤保養◢\ 來自韓國濟州島的innisfree,\ 在韓國是人人皆知的保養品牌,\ 近幾年進入台灣之後,\ 我發現身邊的朋友也越來越多人知道innisfree了!\ \ 並且在innisfree眾多系列中,\ 都能找到適合自己的產品,\ 自從我開始接觸innisfree的保養品之後,\ 使用過了三個系

列,\ 現在手上這innisfree綠茶籽系列,\ 是最最適合這個季節的混合性肌膚者使用。\ \ http://livia1028.pixnet.net/blog/post/444864647\ #韓國保養品 #綠茶籽系列 #innisfree #眼霜 #保溼霜 #晚安面膜

\ [部落格發文]\ 最近天氣變...

\ [部落格發文]\ 最近天氣變化多端,粉底也要跟著季節轉換而換新喔:)\ Bonita最近試用了M.A.C無重力飛碟粉餅❤️\ 粉體超輕,保水度超高?星星糖造型的多角體粉末,反射各種角度光澤,能多重堆疊,展現高度遮瑕力卻又不厚重。?\ 大家可以參考我的心得文☺️\ 2015 9/1全新上市

喔~\ 文章連結➡️http://milktea721.pixnet.net/blog/post/33642827\ #mac\ #粉餅開箱\


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人生就像一碗雞湯 立志當一碗行走的人生雞湯 #下次挑戰猴跳牆 #人參雞湯 #人生雞湯 #彭于晏

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我覺得手扶梯那段路是史上最遙遠的距離 #leg #legday #PectoralisMajor #c

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客家博覽會#queenshop#today

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||08.14|| ᵀᴼ ᵀᴴᴱ ᶠᴼᴿᴱ 破風台北見面會 - 大彭回家⋯小彭友怎麼可以不力挺呀!

- 有些事本來很遙遠 你爭取它就會離你越來越近 - 破風精神! 今晚跟@yuyanpeng 握到手⋯整個太太太開心啦 ((已融化 ---------------- #yuyanpeng #tothefore #彭于晏 #破億 #eddiepeng #破風

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"我對你的需要遠遠超過你對我的",分手合約太好哭了啦!#分手合約#彭于晏#白百和


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