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#30天一起來減脂\ 減脂技法大公...

#30天一起來減脂\ 減脂技法大公開-ep10.最終回\ -【你需要的心態】\ \ 最後一集來講講很簡單卻很重要的 -「心態」\ .\ 減脂的過程是一段難熬的事\ \ 大部份的人都急於求成\ \ 減了一天兩天 甚至一週就想看到成效\ \ 可是要想想看 我們今天的體態\ \ 是日積月累造成的 5年 10

年甚至20幾年的結果\ \ 又怎麼可能一朝一夕就有巨大的改變呢??‍♂️\ .\ 健身的人都是以「年」為單位計算\ \ 不管是要長肌肉 還是要消脂肪\ \ 我們都需要時間去讓身體反應\ \ 多一點耐心 體態也會逐漸改變!\ .\ —「 成果,是累積出來的!」?\ -\ ?「30天一起來減脂」的活動已經展開\ \ 已經報名的朋友們我們一起加油!\ .\ ? 沒加入的朋友也可以參考一下\ \ 希望內容對你們有幫助\ \ 有任何問題\ \ 也歡迎在底下留言或私訊?\ .\ 我是自由教練-Canyon\ \ 喜歡這類的文章-歡迎追蹤按讚和分享\ \ 減脂技法大公開,全劇終!\ \ #很簡單卻也很重要\ #成果是累積出來的\ #需要時間 #多點耐心\ #減脂技法大公開 #減脂 #減肥 #減重 #瘦身 #健身 #重訓 #變美 #變瘦 #健身房

2019.08.02 #30天一起...

2019.08.02 #30天一起來減脂\ \ -體態更新\ \ 體重:71.0~71.8kg\ 肌肉重:34.9kg\ 體脂肪:14.2%\ \ 勇敢面對自己的臃腫\ \ 有本事肥起來,就要有本事瘦下來!\ \ 不會減脂嗎?我教你!\ \ 快來參加我們?‍♂️活動結束還有獎勵哦!\ \ #有本事肥

#有本事瘦 #最真實的呈現\ #減脂技法大公開 #減脂 #減肥 #減重 #瘦身 #健身 #重訓 #變美 #變瘦 #健身房

‼️就是今天7/29?週年慶派對?...

‼️就是今天7/29?週年慶派對?\ ?凱莉?等你們來參與\ 一起吃飽飽一起動茲動??\ \ ?18:00開始開放入場(銀卡也可進場)\ ?18:50~19:30在有氧教室發放➡️摸彩券\ (有興趣參與的會員與貴賓可至有氧教室等候)\ \ ?活動行程表\ 19:00~19:30 - 活動開始、入廠體

驗、發放摸彩劵\ 19:30~20:00 - 有氧課程派對ZUMBA帶動跳?‍♂️?\ 20:00~20:05 - ?第一階段抽獎\ 20:05~20:30 - 基礎健身體驗(教練部帶活動)?️‍♂️??‍♀️\ 20:30~20:35 - ?第二階段抽獎\ 20:35~21:00 - 有氧課程派對Iparty帶動跳??\ 21:00~21:10 - ?最後抽獎、派對結束\ \ ?凱莉?祝你們有個中獎美好的夜晚?\ \ 7?️輕鬆健身專案?現金大回饋 首選 #健身工廠 \ ?暑期強打活動任您挑選⬇️大家一起跳過來?\ ?‍♀️跳槽 #免入會費再送3個月會籍?‍♀️\ ?現金一把抓最高折抵?2500元入會費\ \ 預約?️免費領取14日體驗卷\ ✉️活動詳情請私訊⬇️\ ✨桃園區顧問?凱莉?\ ✨私訊Line✉️:@kar4312n \ http://line.me/ti/p/@kar4312n\ ✨預約專線☎️:0966601915\ \ ✔絕不推銷,價格透明\ ✔周邊好停車、交通便利\ ✔️免費團課/飛輪課程上到飽\ ✔價格樸實,不綁長約\ ✔教練免費諮詢 初學者最放心\ ✔SGS認證、上市櫃認可\ ✔引進國外專業健身器材\ ✔貼心淋浴設備/蒸氣浴/烤箱\ ✔國際iHRSA優良評鑑\ \ 桃園4間?廠館:\ 復興廠?桃園市桃園區復興路207號B1F\ 大有廠?桃園市桃園區民光東路81號 \ 經國廠?桃園市桃園區經國路116號 \ 中壢廠?桃園市中壢區中華路二段330號\ \ #極限健身中心 #Worldgym健身房 #成吉思汗 #全真Tureyoga #Curves可爾姿 #減重 #雕塑 #瑜珈 #肌肉 #重量訓練 #拳擊 #私人教練 #GYM #槓鈴 #健身 #飛輪 #腹肌 #桃園健身房 #翹臀 #有氧課程 #免費體驗 #健身房推薦 #健身工廠復興廠凱莉 #健身工廠經國廠 #健身工廠復興廠 #健身工廠大有廠 #健身工廠中壢廠

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\ #佑群老師教你絕對不出錯的送禮招數\ #跟著老師選對好禮物讓感情瞬間加溫\ \ 七夕情人節、父親節等節目即將到了,該怎麼樣傳達對情人的愛意,或是討爸爸歡心,一定讓許多人絞盡腦汁!尤其是送禮,禮物的選擇百百種,有時連從哪裡下手都毫無頭緒呢!\ \ 到底要怎麼挑選對的禮物,兼顧時尚及實用,又同時

展現誠意及貼心呢?\ \ 別擔心,就讓時尚天王佑群老師教你最強送禮術,今晚《 女人我最大 》,看看佑群老師獨家推薦的時尚禮物,讓你學會怎麼送禮送到心坎裡!\ \ 想知道更多超實用的穿搭技巧嗎?記得鎖定《女人我最大》,佑群老師傳授給妳絕不藏私!\ \ 最適合送禮的時尚品牌 Panasonic Taiwan(家電)、 Prada、 Miu Miu、 Mulberry、 Tory Burch、 Marc Jacobs、 Lulu Guinness、 Charles & Keith 等\ \ Panasonic Beauty Taiwan\ #panasonic #prada #miumiu #mulberry #toryburch #marcjacobs #luluguniess #charlesandkeith #Style #Fashion #Stylist #FashionDirector #Designer #時尚天王 #YouGunLee #李佑群老師 #佑群老師 #李佑群\ \ ☑️只有成為Y字群才能看到社團內容,現在就加入 ? https://www.facebook.com/groups/395865080880027/\ \ ☑️立刻追蹤我的IG看更多美圖與即時動態 ? www.instagram.com/yougunlee\ \ ?訂閲我的YouTube 頻道看更多精彩的時尚影音 ? https://www.youtube.com/user/HOSHIKAWA2010\

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長時間通勤的我​ 非常喜歡聽音樂來打發時間​ 但車廂內的噪雜總是擾人​ 讓我無法好好沈浸在音樂之中​

​ 直到我用了Panasonic真無線藍芽耳機RZ-S500W​ 登愣我直接換了一對新耳朵​ 雙重混合降噪技術明顯有感啊啊啊​ 還能連接App調整降噪的強弱​ 必要時也能開啟環境音提高安全性​ 聽不同曲風時EQ還能透過App自由調整​ 聆聽下來每首歌的層次都更分明細節也足夠清晰​ 而且通話收音品質良好​ 不用很費力講話對方也能聽得清楚​ 另外它有IPX4防水等級4​ 下雨或流汗都甭擔心耳機會壞掉了​ ​ 我覺得它的體積稍微大了一些​ 剛開始戴時不太會喬角度容易掉​ 但現在可是牢牢抓住我的耳朵呢​ (耳機本體跟音質都是)​ ​ 使用下來它是很深得我心的耳機​ 推薦給你們​ ​ #panasonic #panasonic真無線降噪耳機 #真無線耳機 #降噪耳機 #藍牙耳機 #RZS500W

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現在有兩間生活賣場! 一間把總營收的35%與它的消費者共享!一間半毛錢不分給你! 聰明的消費者會選

擇去那間消費呢? #艾多美網路購物商城 #人生就是選擇而已 #艾多美 ❌#不需要入會費 ❌#不需要囤貨 ❌#不需用重覆消費 ❌#不賺朋友差價 #可以說完全沒有門檻啊! 沒有強迫每月重新消費的艾多美,反而賣的嚇嚇叫,看懂的人就知道,這才是善良,而真正讓消費者認同的產品,帶來的實力。 #艾多美冰冰

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-​ ​ 台南美術館2館​ ​ Wear @queenshoplife #qsootd Shoe @n

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-​ 前幾週東奔西跑通勤趕車教課穿插試鏡,​ 陸續放綁通知。​ 一個一個的「時間放」​ 已經回覆「」

到無感沒知覺。​ 才哀怨著怎麼都沒有老天捎來的好消息​ ​ 昨天​ 愛羅 一個出其不意 不早不晚 最不重要的moment 通知有電影選到!好棒!​ ​ 運氣實力機運真的缺一不可,​ 又怕卡事情又怕卡教課​ 然後再一一負人情債​ 做人成不成有時候就在此時此刻驗證。​ ​ 努力會有回報 我始終相信​ 但是善不一定會有善報⋯​ 秉持著以不影響任何人為基準的原則 ​ 方便自己也方便全世界。​ ​ 七月加油 八月要更加油。​ Be Good!​ ​ #波尼雅煌 #popooutfit #qsootd #queenshop #queenshoplife #smile #begood #behappy #newchanges #fighting #我愛羅 #cleanstyle #素素美


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