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【健人生活你我他】/【Fitness Life】\ episode-5.?《健身房外的世界》\ \ 健身房內充滿豐富多樣的訓練\ \ 訓練很好玩，訓練很刺激，訓練很有趣\ \ 我也很喜歡訓練\ \ 但 健身不僅僅只是訓練！\ \ 飲食&休息，同樣是健身相當重要的一環\ -\ ?訓練，在科學上是創造肌肉
損傷提供修復的機會\ \ 但肌肉的成長與修復\ \ 是在未訓練的休息區間，同時依靠營養的補充\ \ 很多人在健身房內狂操猛練\ \ 卻沒讓肌肉得到該有的補充與足夠的休息\ \ 很可能因此造成了效率低下的肌肉成長\ -\ ⭐健身房內僅僅只有訓練\ \ 健身房外卻是我們實際的生活\ \ 我們的心態、知識、家人、朋友、愛人、金錢……等元素，都在健身房外\ \ 這些元素支持著我們生活重要的部份\ \ 沒有金錢的支撐 存活不下去\ \ 沒有情感的寄託 心情受影響\ \ 沒有健身房外的生活，怎麼能在健身房內有好的表現?\ -----------------------------------------\ ✔健身房內很重要，健身房外的世界更重要！\ \ 共勉之。\ .\ #健身\ #健康\ #心態\ #增肌\ #減脂\ #肌肉\ #重訓\ #熱量\ #體脂肪\ #健身房\ #營養素\ #增肌減脂\ #阻力訓練\ #健人生活\ #健身人生\ #健身是人生也是\ #fitness\ #gym\ #bulking \ #cutting \ #weighttraining \ #bodybuilding \ #caloriebalance\ #micronutrients\ #health\ #fitnesslife\ #fitlife\ #instafitness \ #CYfitlife
父親節快到啦，奈奈子很開心來Panasonic台中的廚藝生活體驗館，參加父親節蛋糕的體驗活動唷。
這次的活動內容做的是 ”檸檬優格天使裸蛋糕” ，體驗館老師將蛋糕的製作過程做分段示範，解說步驟和操作過程很詳細清楚，也分享烘焙的原理跟食材處理小技巧。每教一個段落後，就讓大家自己一步步跟著做，不需要一次記很多流程，即使是沒有料理經驗的初學者也能操作。搭配手持式攪拌棒(MX-SS2)製作，以及蒸氣烘烤爐(NU-SC300B)進行烘烤，裸蛋糕本體不用30分鐘就烤好了耶，機器使用很好上手，沒想到這麼輕鬆就能完成烘焙! 接著把蛋糕分成三層，在每一層中放入新鮮水果和擠花奶油，最後在蛋糕最上層用巧克力捏出爸爸的五官，蛋糕就完工囉。奈奈子做完之後，覺得爸爸的臉似乎有點明星臉想了一下，原來做得有點像東邪西毒裡的梁朝偉啦，哈哈。這就是Q版人物蛋糕的樂趣囉! 料理界人稱大黑的蒸氣烘烤爐，認識之後讓奈奈子覺得心動，不只可以做蛋糕，「蒸、烤、煎、炸、烘」，只要一台，通通搞定，真是忙碌生活裡的料理神隊友。而且一機多用，為家裡節省好多空間。 在這美美的體驗教室裡做蛋糕，助教還用Panasonic咖啡機煮咖啡給大家喝，實在太幸福了啊! #廚藝生活體驗館 平常就有開設中式、西式、烘焙和其他異國等料理課程，搭配不同的調理機器來進行，如果對Panasonic的產品有興趣，也都可以來電諮詢或是報名體驗課程喔。 認識廚藝生活體驗館(台北、台中、高雄皆有)：https://bit.ly/3062aV9 了解更多蒸氣烘烤爐(NU-SC300B)：https://bit.ly/2D0vBzd Panasonic Cooking Taiwan #panasoniccookingtaiwan Panasonic廚藝生活體驗館-台中館 地址 : 台中市南屯區大墩路280號4樓(Panasonic服務中心樓上) 電話 : 04-2473-9339#7918 #台灣 #台中 #台中美食 #台中烘焙 #台中烘焙教室 #台中烘焙教學 #料理 #蛋糕diy #烘焙 #烘焙教室 #烘焙班 #料理記録 #廚藝教室 #panasonic #panasoniccooking #cooking #baking #蒸氣烘烤爐 #手作 #做蛋糕 #烹飪 #台中景點 #蛋糕課程 #手機攝影 #人像攝影 #cake #生活
采子-【最後我失去你】 跟采子說好要cover這首很久了 然後好像過了半年了哈哈哈哈 預祝越來越棒的采
子 8/2 采子喃喃 演唱會順順利利 非常的期待 @magic_in_me0727 #采子 #最後我失去你 #采子喃喃 #聲林之王 #娛百狼人殺 #抖音 #自彈自唱 #唱歌 #吉他彈唱 #吉他 #singcover #sing #guitar #singing #istasing #followforfollowback #follow4followback #f4f #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #l4l #60s#60secondcover
Dior mini tote現貨ㄧ顆回台途中，快點趁漲價前搶下呀⋯⋯ Mini超可愛，而且難買到不行，
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girly的同義字girly means someone's personality, or an item, is like a girl's or related to females in...