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\ {觀玲推好物}之前跟大家分享在「サツドラ」藥妝店發現了「日本Propolinse蜂膠漱口水」,特殊口味的部分600ml 一瓶NT339,然後我在momo網站買了:橘色、白色、粉紅、黃色、綠色5瓶綜合組,加上折價券,平均一瓶才NT276。\ \ 我原本在「サツドラ」買的是金色限量版,白色是潔白,橘

色是基本款,金色是橘色的限定版,粉紅色是櫻花口味,黃色是柚子口味,博客來還有賣抽煙專用黑色,還有抹茶綠色。\ \ 喝起來根本就像100%葡萄汁,忍不住會很想吞下去\\\\(//∇//)\\\\!微妙的是,在嘴巴當中漱口大約30秒,吐出來的東西裡面會有蛋白質污垢化的咖啡色物,主要是因為裡面添加的蜂膠精華,所以這款產品標榜口腔的髒東西看得見,涼感對我來說稍嫌不夠,但口感跟看得見髒污的部分讓我驚艷!\ \ 因為我每天都會用漱口水,但是我發現這個產品其實跟我們平常用的漱口水不一樣,簡單來說它應該叫做「洗口液」,因為它最主要的功能是「口內洗淨、口臭預防」,所以它幫口腔中清潔的是那些容易導致口臭的物質,所以對於牙齒或牙周病問題應該比較沒辦法!我平常刷牙後用的漱口水還是持續有使用!\ \ 我已經用了一個星期多,感覺還不錯,平常因為吃東西或因為壓力、睡眠不足而產生的口腔異味不容易殘留,所以這個產品還有賣隨身包,工作前或大吃之後可以用,在momo買的5瓶組有送一盒喔!\ \ #サツドラ #Propolinse蜂膠漱口水 #Propolinse #olivelove #momo購物網\

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\ 大家新年快樂?~由於今天coach有活動,Eva買了一些折扣力度大的商品回來做成影片來介紹給大家看看,如果說喜歡再麻煩盡快私訊喔~裡面有經典的中夾跟項鍊禮盒組呦?\ ✅由於美東有13小時時差,若晚回覆請見諒。\ #開右下HD應該會更清楚\ #coach #美國代購\

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來的時候已經退成黃黃的顏色\ 特別來護髮❤️\ 瑞絲建議「補色深層護髮」\ 選擇了草莓奶昔的顏色??\ 只要10分鐘像重新染過一樣超美\ \ ◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️\ ??‍?預約「優先」制\ ?????: @qcc1249m(記得+@)\ 點下去就能預約\ https://line.

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\ #你們今天運動了嗎? \ 今天早上六點的班?\ 下班依然還是要動茲動!\ 你們下班到健身房報到了沒呀?\ \ #跟著肉肉甩肉肉 \ #ILoveWorldGymTaiwan \ #在WorldGym我可以 \ #WorldGym是我的LifeStyle #worldgym #

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Team Last Hope - 最小的團員-Jayden 以後長大跟這些巨巨叔叔阿姨們一起訓練 -

下次等大手怪天神考特叔叔 @scottdailylife 跟米菲姨姨 @22miffy 還有美食壯漢叔叔 @kenlee1018 在一起拍合照 啊,還有在上海每天水深火熱的阿寶姨 @christylin0908 #男孩 #新手爸爸 #健身爸爸 #肌肉奶爸 #Father #Jayden #npc #npcnews #ifbb #ifbbpro #ifbbproleague #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #classicphysique #自由教練 #Taiwan #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #飲食計畫 #onlinecoach #健身工廠 #健身工廠信義廠 #body #workout #fitness #eatcleantrianmean #TeamMembers

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俗稱小CK 等薪水我一定要買一個❤️ #開心#小ck#來台灣了#新加坡必買#開心#❤️

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就基因來說,我們的體格大多可以分為3類型: Mesomorph(運動型體質)、Ectomorph(消瘦

型體質)及Endomorph(肥胖型體質)。 . 就像世上没有一樣的樹葉一樣 每個個體的人也各有不同 不管是在膚色、性格 還是能力等各個方面 這是基因不同造成的差異 . 20世纪40年代科學家 引入身體類型的理論 主要把人的身體分為三種類型 體脂肪較高的内胚型 肌肉组織發展良好的中胚型 以及脂肪和肌肉组織嚴重缺乏的外胚型 . 雖然把人體分為三大類型 但有許多人是 不單一種類型的混合型 這種分法常用在健身和營養領域 了解了自己的身體類型 就能知道身體大量營養素的比例 從而制定出合理的飲食與健身計畫 . No.1  Ectomorph(消瘦型體質) 特點:身材筆直瘦長 . 脂肪低、骨架小、代謝快 肌肉量和肌肉圍度小 骨頭重量輕、關節小 四肢比例較長,肩膀往下垂 看上去比實際高 . Ectomorph運動能力較弱 每次運動時會更費力 適合自行車、馬拉松等耐力型運動 又因為他們的代謝快 所以需要攝入大量的食物 尤其是含大量高碳水的食物 . No.2  Mesomorph(運動型體質) 特點:軀幹勻稱有肌肉 . 軀幹較瘦,骨架大、腰圍小 代謝較慢,肌肉發達 頭顱骨頭和肌肉較明顯 髮質與皮膚較粗厚 臉部特徵明顯,多為長方形 顴骨突出、下巴方正 腿部最發達,手部肌肉组織發育良好 . Mesomorph有良好的運動天賦 能鍛鍊的運動項目也很多 比如從事足球、健身健美等體育行業 他們比Ectomorph的人的代謝要慢一些 所以可以食用高碳水食物 要保持身體的靈活 但也因代謝慢 身體很難消耗掉足夠多的碳水 . No.3  Endomorph(肥胖型體質) 特點:身材粗短 . 體脂高、腹部肥大、腰圍粗 代謝慢,臂腿短、手脚小 手臂與腿部上端發達 身材又圓又軟 . Endomorph型的人運動能力差 增加肌肉會較容易 但減脂會很難 需要花更多的時間 所以應通過增肌來提高代謝水平 尤其要注意飲食 要多食用高蛋白食物 少吃或不吃糖果、垃圾食品 少量多餐保持代謝正常 . 因此了解自己的身體類型非常必要 這是你確定更好的生活方式 制定出合理的飲食和訓練計畫的前提 也是讓你擁有好身材的保障! ------------------------------------ 啾尼爾教練小公告: 私人教練課程五月份目前還可報名上課,感謝各位配合 . 目前啾尼爾教練在台北跟基隆兩邊跑在教課,基隆是在「自由重量俱樂部」教課,還有任何問題歡迎隨時私訊我,感謝大家 #台北 #基隆 #健身房 #Wbffasia #musclemania #MusclemaniaTaiwan2017 #Nabba #NabbaAsia #Nabbawff #IFBB #npcmensphysique #Physique #私人教練 #自由教練 #TeamEvolete #Taiwan #Evogen #Bulking #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #希望團 #說書團

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跟著姐走 今年春天芥末黃萬歲! #春コーデ #春裝 #長罩衫 #ob嚴選 #2017 #ootd #

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伊林娛樂 x OB嚴選嚴選記者會 全民穿美美動起來 ________________________

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