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2020 #台灣bogo 重磅登場! ?\ Are You Ready？?? #手刀衝刺??♀️?\ \ Bogo是什麼？就是??\ #買一送一 #BuyOneGetOne \ #買烤雞送烤鴨?? #買紅酒送香檳?? #買足球送籃球⚽️? 的概念\ \ ✅新同學買bogo最划算?\ ✅老同學買b
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?【教練伏地挺身怎麼做?】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 伏地挺身是一個相當讚的動作?，在不用進健身房的情況下也能在家徒手達到訓練效果?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 阿這邊講的常見錯誤大概就是講得快爛掉的角度問題?，角度過大，容易造成肩膀代償過大?，造成受傷很母湯，而正確的做法應該是小於至45度內
(活動度因人而異)，可以很好訓練到胸部?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 至於雙手距離問題則是很簡單，近的主要是訓練到胸部肌肉外側、與肩膀前三角?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而雙手距離適度遠的(太遠就會角度太開)，就主要是訓練到胸部肌肉乳溝、與手臂三頭肌\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 就醬 掰?\ \ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #伏地挺身 #胸肌 #恐龍 #胸部 #三頭肌
【站在人前，到底有多難？】\ “晚上回家媽媽的滷肉飯不能吃，\ 家裡寄來台北的粽子只能送人，\ 有時候連吃顆珍珠都是罪惡，\ 朋友的約也漸漸不去了.......”\ \ 教練在成為教練之前，\ 生活究竟要有多自律，\ 才能有現在的小小成績？\ 真正認識他們一起工作之後，\ 小編才理解光鮮的外表下，\
代表的絕對不只是好不好看。\ \ 當自己決定改變，而且真的改變了以後，\ 大家看你的角度不一樣了，\ 但真正的挑戰才要開始...\ \ 人家都說台下十年功，\ 當教練選擇成為教練，難的才要開始，\ 當教練選擇成為演員，\ 排練的過程也常常會開始懷疑人生...\ \ 【 猛男地獄 】真的真的很好看，\ 懇請一起來用新台幣下架票券吧，\ 後疫情狀態，所有的產業都不容易，\ 很感謝健身工廠全力支持這次創作，\ 為藝術展演注入全新能量！\ \ 【演出資訊】\ 金鐘獎最佳女主角- 温貞菱 Wen Chen-Ling\ 實力派演員- 黃健瑋\ 知名編導羅北安 x 跨界藝術家眼球先生\ 集結各領域設計菁英，共同創作！\ \ 是一場秀、一幅畫、一部戲、\ 也是一場夢境，\ 10月23-25日 台北市政府親子劇場\ 2021年1月2日 高雄衛武營\ 歡迎一起來做場快樂的夢！\ \ ＃猛男地獄\ ＃健身工廠 \ ＃眼球先生\ ＃眼球愛地球劇團\ ＃台北市政府親子劇場\ ＃衛武營\ ＃咬牙追夢\ 健身工廠 Fitness Factory
\ 2020庚子年好不平靜，羅霈穎、 AES黃鴻升接連離世震撼演藝圈?\ \ 于美人 叮嚀獨身貴族何篤霖 Ho Tu LinHo 千萬要記得留遺囑？\ \ 羅霈穎留下的四億元遺產該何去何從？\ \ ⭐️恆述法師螢幕還俗破冰兄弟？►http://yt1.piee.pw/vazq8\ \ ⭐️
下半年意想不到神預言！►http://yt1.piee.pw/UZ4GV\ \ ⭐️羅霈穎20年預言遺憾►https://youtu.be/IYPavQvxpGE\ \ ＃于美人 ＃羅霈穎 ＃驟逝 ＃命運好好玩 ＃遺囑 ＃小鬼 ＃單身貴族 ＃許聖梅 ＃遺憾 ＃遺產 ＃好姊妺\
[TOYOTA TV Ep75]：Music Night @黃偉晉+@采子\ \ 兩位「前任」大駕光臨TOYOTA TV開唱啦?❤️??\ \ 想知道他們現場要演唱什麼歌嗎？\ \ ✨09/10(四) 20:00 請鎖定TOYOTA TV ✨\ 收看直播參與互動，有機會獲得好禮！\ \ ▼▼▼▼▼
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12/25 祝福大家㊗️聖誕結快樂 給自己最開心的禮物 謝謝 @hsu_ting 寒冷的天氣還是有妳
陪伴，雖然手腳一直都是冰冷狀態！還需要妳的暖暖包伺候就甘心ㄋㄟ @take0114 非常感謝老哥還跑來幫我熱身! 1/9號用力擠起來 @amingo1002 謝謝每次頭髮都幫我剪帥帥✂️ @aroo_tw 謝謝最棒的運動服飾 @fitness.taiwan @musclefuel.tw 謝謝最優質乳清 謝謝各位的打氣跟祝福！ @our_gym 感謝營養品贊助 #AROO#focus#fit#physique#taiwan#life##trainning#beactive#fitness#lnstagram#workout#gym#gymlife#everyday#lifestyle#stayfit#postworkouty#power#worldgym#Workhard#Bodybuilding#like#2020#健美#健體#古典形體
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為了說明我們不是把南部當南歐在玩一口氣待了八天 其實是有兩位我人生很重要的朋友結婚所以來幫忙
一位是一天要二練忙著工作忙著吃遍所有網美美食然後就不小心考上公職的女子 一位是燕巢棗子版彭于晏的男子 恭喜葉董跟綺董 May we meet again ： @1993.11s_yueh #fitfam #fitness #training #physics #bodybuilding #bodybuilder #workout #gym #gymtime #worldgym#taipei #taiwan#champion #model #fitnessmotivation #fitnessmodels #motivation #motivation#shredz#wakandaforever