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睡眠\ 可將這三層面稱為「瘦身三寶」\ 因為這三件事對於保持體重或減重都至關重要。\ \ ⭕️食物和運動相信大家已經知識100%\ 那⋯⋯⋯睡眠?呢？\ \ ❗️瘦身第三項﹕睡眠會影響\ 抑制食慾的✅「瘦體素」增加飽足感的✅「飢餓激素」\ ?睡眠不夠可能大幅提升肥胖機率；相反地，擁有足夠的睡眠，也是另一種決定減重效果的生活方式。\ \ ⚠️「許多學員把常跑健身房、飲食也控制得當，但他們卻沒意識到睡眠不足會破壞減重目標。」\ 提醒，如果你經常疲倦、只能靠咖啡醒腦，是時候做調整了！\ ?多數成年人需要7-8小時睡眠時間，有些人甚至需要9小時，然而許多人每天都在睡眠不足的狀態下。不幸的是，你的睡眠越少，你的體重就越高。\ \ 文章來源：運動星球?\ \ 7?️輕鬆健身專案?現金大回饋 首選 #健身工廠 \ \ ?暑期強打活動任您挑選⬇️大家一起跳過來?\ ?‍♀️跳槽 #免入會費再送3個月會籍?‍♀️\ ?現金一把抓最高折抵?2500元入會費\ \ 預約?️免費領取14日體驗卷\ ✉️活動詳情請私訊⬇️\ ✨桃園區顧問?凱莉?\ ✨私訊Line✉️：@kar4312n \ http://line.me/ti/p/@kar4312n\ ✨預約專線☎️：0966601915\ \ ✔絕不推銷，價格透明\ ✔周邊好停車、交通便利\ ✔️免費團課/飛輪課程上到飽\ ✔價格樸實，不綁長約\ ✔教練免費諮詢 初學者最放心\ ✔SGS認證、上市櫃認可\ ✔引進國外專業健身器材\ ✔貼心淋浴設備/蒸氣浴/烤箱\ ✔國際iHRSA優良評鑑\ \ 桃園4間?廠館：\ 復興廠?桃園市桃園區復興路207號B1F\ 大有廠?桃園市桃園區民光東路81號　\ 經國廠?桃園市桃園區經國路116號 \ 中壢廠?桃園市中壢區中華路二段330號\ \ #極限健身中心 #Worldgym健身房 #成吉思汗 #全真Tureyoga #減重 #雕塑 #瑜珈 #肌肉 #重量訓練 #拳擊 #私人教練 #GYM #槓鈴 #健身 #啞鈴 #飛輪 #腹肌 #桃園健身房 #深蹲架 #翹臀 #有氧課程 #免費體驗 #健身房推薦 #健身工廠復興廠凱莉 #健身工廠經國廠 #健身工廠復興廠 #健身工廠大有廠 #健身工廠中壢廠

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裡的世界\ -\ 身體是真的，什麼是假的？\ 我是模特兒 \ 借著塗抹，裝扮成誰的輪廓？\ -\ 在什麼樣的年代，執什麼樣的著\ 我們愛靈魂，靈魂的當下是永恆\ 你是模特兒 我是香奈兒\ 但是一百年後沒有你也沒有我\ -\ 這是我第一部自導自演的創作影片\ 向我最喜歡的歌手王菲致敬\ 愛是濃烈 愛是蜻蜓點水\ 愛是什麼 愛只是給心借來寄託的\ 馬奎斯百年孤寂裡的魔幻寫實\ 王菲歌詞裡的濃烈與寂寥\ 我們都是世界裡的模特兒\ 用各種的色彩 各種的感情 裝扮成我們想要的樣子 可以蜻蜓點水 可以濃烈\ -\ 感謝 樺舍公關邀請我出席\ #香奈兒 #coco放閃俱樂部\ 我想著這些炫目又用心的場景多難得\ 我想用更不一樣的方式\ 呈現香奈兒的美 \ 呈現每一個被裝扮過的輪廓\ 像一張白紙一樣染上Disco的奢華年代\ 用創作的方式 做成自己的味道\ -\ @caroline3469 \ @chanel.beauty \ @chanelofficial \ #卡洛林 #創作 #藝術創作 #藝術 #藝術影像 #影像創作 #王菲 #MV \ #creat #art #artist #artvideo \ #cocoflashclub #cocochanel #chanel #chanelbeauty #rougecoco #rougecocoflash #香奈兒 #唇放閃 #coco晶亮水唇膏 #coco放閃俱樂部 #香奈兒coco放閃俱樂部 #模特兒\ -\ 音樂來源出處：《王菲 香奈兒》