#30天一起來減脂\ 減脂技法大公開-ep6.\ 【該擁有的心態】\ \ 飲食、運動介紹完了 還有什麼呢？\ \ 當然是最重要的「心態」啦！\ -\ 我們吃的喝的跟大部分人不一樣\ \ 休閒時大家約唱歌 跑山 遊樂場\ \ 我們卻跑健身房\ \ 常常會覺得自己不合群 甚至被異樣眼光\ \ 沒錯 我是
過來人 我明白！\ \ 這時我們應該懷有 ［我就是要變得不一樣 才做跟你們不一樣的事啊！］? 如果做一樣的事 那我們永遠也不會改變\ \ 不要怕自己跟別人不一樣\ \ 因為不一樣 我們才會變更好！\ -\ ?「30天一起來減脂」的活動已經展開\ \ 已經報名的朋友們我們一起加油!?\ .\ 沒加入的朋友也可以參考一下\ \ 希望內容對你們有幫助\ \ 有任何問題\ \ 也歡迎在底下留言或私訊?\ \ 我是自由教練-Canyon\ \ 喜歡這類的文章-歡迎追蹤按讚和分享\ \ 減脂技法大公開，我們下集見！\ \ #減脂技法大公開 #減脂 #減肥 #減重 #瘦身 #健身 #重訓 #變美 #變瘦 #健身房
#七日穿搭\ 晚餐減量一個禮拜後\ 再加重一點點運動量\ 終於把這半年胖的兩公斤\ 給瘦回來了啊啊啊啊啊\ \ 認真覺得\ 與其吃什麼藥什麼的\ 持之以恆的運動\ 和控制飲食\ 才是真道理！\ \ /\ \ 衣服賣場大家想要詢問的話\ 麻煩截圖給我看哦！\ \
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\ 蔡依林 Jolin Tsai昨天上台領取年度歌曲獎時，穿的是來自 Alex Perry 2019早秋的黑色絲絨短洋裝。\ \ 好喜歡這個帶有力道的肩線設計，優雅又有質感。腳上 Giuseppe Zanotti 特別款水鑽流蘇長靴很盡責地扮演華麗擔當，領獎時搭配的 Bulgari手環還有 Gucc
i帽子讓整個look更完整。\ \ 她的致詞好感人，也讓人省思；「在任何情況我都可能成為某種少數」說得太好，沒有人永遠會在高處，也沒有人永遠會是贏家，永遠要保持同理心，保持一顆善良的心，尊重多元，這樣世界才會越來越好。\ \ 拿下年度歌曲還有年度專輯，大贏家了❤️\ \ #bvlgari #gucci\ #giuseppezanotti #alexperry\
\ 這是一個精彩的一週\ 能做自己喜歡的事情還是很開心\ ?：@peppa926 \ #健身工廠 #龍舟隊 #fitnessfactory #chinesetaipei #dragonboat\
\ 今天育誠道館教練師母請客，\ 到了高級飯店，\ 當然要把握機會，\ 叫小弟幫我拍穿搭?\ 覺得他取景的功力，\ 有更進步了，\ 姊姊教的好?\ -\ -\ 外套、橘上衣、鞋子\ 通通都是 @queenshoplife\ -\ #yichiaootd #yichialook
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美好時光 今天是洋裝女孩 條紋拼色洋裝 適合夏天小女孩的單品 輕鬆有舒服 著NB990 ❤️❤️ 假日
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