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今早帶著小子一起上 #手工皂 課程\ 第一次參加蠻好玩的，學了不少精油使用方式\ 村婦本身對精油領域相當陌生\ 不過對 #多特瑞 倒略有所聞\ 也有媽媽很著迷它們家精油嗎？((聽說很紅~\ \ 切皂過程蠻新鮮的，一顆顆看起來好像軟糖噢！\ 原來調合身體用的按摩油，基底 #椰子油 不是一般吃的那種(我一
直以為是一樣的東西耶!)\ #隔行如隔山\ 今天一直沉浸在芳療香中，心情隔外舒暢啊！\ \ 老師幫我調了可舒緩情緒的複方精油，她交代K小孩前聞一下很重要!!(這句劃紅線)\ \ #我覺得我要冷靜不能踏入精油不歸路
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《移地訓練復健蹲》 這裡深蹲架超多，健力咖一定超愛的 - 先謝謝巧遇勻柔幫我護槓 傷後第四個月終於蹲完
不會有任何疼痛的感覺了 近期一直處理緊繃的胸腰筋膜，讓髂薦關節回到正確的位置 小時候沒長好的股骨頸及股骨頭，讓我的單側髖外轉一直結構性受限 - 現階段就是找到跟他和平共存的方式 無痛訓練起來才是真正首要的 - 只有真正了解自己的問題，誠實的面對 並給予治療師最準確的本體感覺 相輔相成之下，才能真正的得到救贖 - 我一直在做一件事：就是透過推廣正確的運動觀念，讓大家變得更健康強壯 - #馬斯的訓練日記 #以前最愛深蹲現在最怕深蹲 #屁股受傷 #身心靈都受傷 #運動找馬斯 #健身工廠中清廠 #健身工廠 #肌肉 #健美 #健身 #健力 #舉重 #肌力訓練 #肌力與體能 #reebok #training #bodybuilding #adidas #weightlifting #crossfit #underarmour #powerlifting #squats #deadlifts #SBD #snatch #powersnatch