\ 好多朋友私訊我..到底花多久時間筋骨變那麼軟?\ ❤️正解 ?一年半❤️\ #雖然當初練拉筋是為了能在鋼管上能呈現無敵動作\ 話說? 拉筋好處太多了\ #健身 #雕塑體態 #提升新陳代謝 \ （請直接自行估狗 #拉筋的好處）\ \ 還有☝️沒事別自己亂拉免得運動傷害\ 還是要由專業的
老師教導比較安全哦！\ \ 可直接私訊⬇️⬇️\ 台北完美極緻Pole美式極限鋼管舞運動\ \ 我的魔鬼老師 小伊\ \ #鋼管 #鋼管舞 #拉筋 #瑜珈 #皮拉提斯 #運動 #健身 #重訓 #無氧運動 #健身房 #Bikini #Pole #Poledance #Tension #Yoga #Pilatis #Fitness #Heavytraining #weightyraining #gym #gymnasium #ヘビートレーニング #フィットネス #ビキニ #ヨガ #ピラティス #필라티스 #요가 #필라티스 #스포츠 #비키니\
再來依然是本屆的聯合主席，來看 Alessandro Michele與 Harry Styles。\ \ 好喜歡這兩位聯合主席的打扮喔，Michele這身紅色蝴蝶結褲裝應該是從2018秋冬延伸來的，復古時髦阿哥哥！額頭上的頭飾好好看！而Harry這身蕾絲連身褲裝有一點2019秋冬的輪廓，把柔美和柔媚穿
上身，還擦指甲油，有突破！\ \ #gucci #alessandromichele #harrystyles
\ 下週一就是一年一度的Met Gala！今年的主題是【Camp】，就是一種誇張與極端的風格展現，但背後必須要有含意，反諷、幽默都可以！我想絕對是精采可期，這一次最不缺的，就是DRAMA。\ \ 我們從時尚女皇Anna Wintour開始回顧吧！從2001開始（2002似乎因為911事件而沒有舉辦）
，到2018的十八年間，她只在2003, 2004與2006穿過 Dior，還有2012年穿訂製款的 Prada（因為當年主題是Prada與Schiaparelli），其他都是 CHANEL 香奈兒高級訂製服的天下！香奈兒也真的能找到她的型，然後針對每年主題做變化與呼應，\ \ 你們最喜歡哪一套呢？\ \ #annawintour #metgala #chanel #prada #dior\
\ 以前的我，真的很不喜歡在室內運動??，但年紀大了，代謝變差，我的肚肚變成一團鬆鬆的??♀️??♀️??♀️，問來問去好像還是動起來最實在，尤其想要有漂亮的線條跟肌肉也不是那麼容易的，於是阿雞就加入健身的行列了！\ \ 剛開始到現在，已經有三個多月了吧，其實一點一點地可以看到身體的改變，像是
我的手以前超級沒力的，現在至少可以自己扛雪具跟行李????然後肥肚肚開始有一些些、一點點的線條了⋯⋯臀部好像也有變得更緊實更俏⋯⋯???其實明顯的還有，我的駝背沒有那麼嚴重了！\ \ 很多時候真的是要開始去做一件事、慢慢了解認識，才會發現他的好❤️❤️像我現在就覺得重訓很有趣，身上各個不同區域的肌肉都可以鍛鍊到，以前的我，根本不會去想到用那邊的肌肉勒⋯⋯\ \ 今天來練上半身，教練說我突飛猛進了??有的時候真的是有努力就會看到成果啊????????好啦，我會少點耍賴，然後繼續加油的??\ \ #跟著阿雞動吃動\ #覺得有人應該要跟我一起動\ #然後現在整個攤在沙發上\ #旁邊怎麼有個R2D2\ #worldgym\ #運動服整套都是puma的\ #puma\ World Gym健身俱樂部 Taiwan\
＃韓國春妝新品 ＃2019購物筆記\ 最近KPOP令人桑心的新聞太多，來為大家補充一點幸福的維他命?仙女小姐姐必收春妝新品?innisfree X oh, lolly day聯名系列，感受 #鮮榨玫瑰 的美貌妝感⠀\ \ 韓國近幾年聯名彩妝根本沒有極限? 從KAKAO FRIENDS、迪士尼、Snoo
py到哆啦A夢，連美食都能跨界（Chuu X不二家PEKO、TONYMOLY X 辣雞面?）\ \ 老實說，我自己很恐懼很怕這些卡通人物的聯名款，有時候設計風格一歪，很容易把質感彩妝變成塑膠玩具，但這系列風潮太強，看來擋也是擋不住了\ \ 快來說說，你們也有私藏哪些系列呢？\ \ ?2019首爾必買強勢回歸：https://bit.ly/2JcUXMq\ \ #korea #mustbuy #Disney #Snoopy #kbeauty #new #KPOP #lifestyle #beautymakeup #Lips #eyeshadow\ #innisfree #聯名彩妝 #韓國美妝推薦 #蘋汝妹
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