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始上班之後每次下班一回到家就不想出門了 所以常常到買一些方便的在家裡烹飪 觀望很久的金博家回魂麵也有推出碗裝泡麵更加方便! 最近在逛momo購物也有看到這款 就買來試試看 目前是快速到貨 我昨天才訂貨 今天買上送到家! 我們把湯瀝乾 保留住麵的Q彈 再加上附上的醬料 醬料給的量也很足夠 加上辣味的香氣很提味 紅紅綠綠的配色讓人食指大開 麵吃起來也順口 雖然有一定的辣度 但味道很不錯 也不會吃膩 未添加防腐劑也讓人食用起來非常安心~ 吃不了太辣的朋友可以依照個人喜好調整辣度 喜歡吃辣可以要試試看 我就是怕辣又想吃 @jinboselection @5400wu _ 實體購買通路: @7eleventw @jasons_market_place_tw #citysupertw _ #金博家 #蔥蔥回魂泡麵 #一口回魂 #辣到你不要不要的 #藍帶美食 #辣泡麵 #媽咪速玲 #蔥花 #jinboselection #回魂麵 #宅配美食 #宅配 #泡麵

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#豆芽菜的課表分享 Quick Leg Workout 趕時間輕量腿菜單 熱身 啥都行,讓身體熱

起來。 可以選正式訓練要做的動作,讓肌肉習慣運動軌跡。 熱身不用次數很多,但要漸進加到一定重量,讓身體逐漸習慣訓練組的重量。 RDL (10rm以內)× 10 × 4sets 沒有要點,標準的動作,選接近10rm極限的重量,做完。 RDL 2(15rm以上)× 20 × 4sets 腳尖墊高,相對直腿,重心靠前,強調腿後鏈拉伸感。 RFE Split Squat ×10 + 10 × 4sets 低桿,前傾,蹲低,臀發力。 起來的時候不用把膝蓋打直,用腿和臀控制住身體的動作,不要用關節撐起來。 史密斯w/band Squat × 15 × 4sets 全程臀中保持張力,重心放在髖,想象一個腳抵住地板的感覺。 Hip Thrust (w/pause)× 15 × 4sets 一次全程,一次短程,全程保持臀部張力,不要在離心點休息! 總共:20 sets 耗時:1Hr 15Mins(不錄影應該一小時) 有同學說想看我平時都練什麼,第一次這樣分享完整的菜單,再跟我說想要看到什麼,什麼對妳有幫助。 Now you try it #依柔的健身教室 #健身教練 #增肌 #減脂 #重訓 #健身 #workout #gymmotivation #gymlife#workoutgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #lifestyle #大台北 #重訓女孩 #健身房 #運動 #healthylifestyle #健康 #strongnotskinny #strongissexy #健身女孩 #個人教練 #一對一教學

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采子-【最後我失去你】 跟采子說好要cover這首很久了 然後好像過了半年了哈哈哈哈 預祝越來越棒的采

子 8/2 采子喃喃 演唱會順順利利 非常的期待 @magic_in_me0727 #采子 #最後我失去你 #采子喃喃 #聲林之王 #娛百狼人殺 #抖音 #自彈自唱 #唱歌 #吉他彈唱 #吉他 #singcover #sing #guitar #singing #istasing #followforfollowback #follow4followback #f4f #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #l4l #60s#60secondcover

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