《美可美妝實驗室》\ 不務正業美妝...
《美可美妝實驗室》\ 不務正業美妝教學又來了～\ 這集介紹我近期愛用的底妝產品，\ 遮黑眼圈以及偷懶的立體底妝伎倆，\ 屏棄妝感較重的粉餅產品，\ 使用每到夏天我要去海邊的輕透上妝手法。\ \ 最近在練習先畫眼妝再上底妝的方式，\ 可以讓底妝更乾淨明亮，\ 大家可以試試看這樣的上妝順序喔\ \ #Ma
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\ 沒有人會救你\ 一切都要自己舉～\ 一下、兩下，一下、兩下！\ \ #重訓 #健身 #gymlife #gymrat #gymtime #我健故我在 #? #?? #腦內啡 #内啡肽 #endorphin #安多酚 #iphone7 #iphone7plus #雙鏡頭 #人像模式 #景深
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\ 每次練背的訓練課表中。第一個動作都會做拉單槓，這是練背的基本動作會作用背部大肌群與小肌群。基本上我個人把單槓當作熱身 次數控制在20次上下 四組 打基礎真的很重要⋯⋯所以先把單槓練好！動作姿勢到位，再來做進階動作比較好上手！\ #戰神Mars\ #健身工廠\
今天看到一個媽媽分享為什麼堅持艾多美 她說前年出了車禍所以承擔了巨大的負債 老公在修車廠上班 生意後來
不好 收入減少很多 目前正職的工作並兼職艾多美 所以看到艾多美的被動收入一定要努力拼搏 因為她沒有退路了 這是她可以成功的機會 看到她邊講邊哭 我也跟著哭了 每次聽到別人的故事 都會慶幸自己其實已經非常幸運跟幸福了 我是澎湖人自己來台北打拚 曾經一人孤身在台北的生活工作 非常了解「一文錢逼死英雄漢」的匱乏與無力感 對於今日擁有的一切，更加生起一定要惜福之心 要懂得「祝福、惜福、造福」 我也感恩一路上遇到的貴人跟朋友 因為有他們才有我今天的一切❤️ 人與人之間的感情有時候一點貼心的舉動不叫討好叫暖心 期望自己能做個溫暖充滿愛的人❤️ #艾多美 #照片中是我啦 #艾多美冰冰 #歡迎找我加入艾多美 #終生會員工本費只要50元 #傳遞愛與善良的企業跟文化就是做善事 #會員享30天滿意保證 #全球網購創業平台 #不賺朋友差價 #當消費者就有錢拿 #歡迎直接私訊我
華泰名品城的小ck大家去逛了沒 那天假日和朋友排了一個多小時 抱著不買對不起自己的心情進去 真的很好逛
耶❗️hen平價 馬上就看到喜歡的，酒紅和黑色猶豫超久 還被店員認出我的IG好害羞 下雨都捨不得揹～好想帶新包出去玩呀☺️ - 這次的小花指甲連男友先生都讚賞 去銀行還被行員握住手，嚇我一跳 原來是想看我的小花美甲 行員是女生啦 - #miku愛漂亮 ▪️真心推薦 @vg_nails_salon ▪️美睫、美甲可以同時做，超省時 台北市大安區復興南路一段126巷1號7樓之2 （忠孝復興1號出口） - #小ck #美甲 #美睫 #nail #nails #忠孝復興
腿，是人的第二顆心臟 - 一週的訓練排程中一定有一天是單獨練腿日，在減脂期間中我會將一週中至少排一天來
訓練腿部，在增的時候會增加到一週兩次，不要問我為什麼…單純覺得自己不夠好所以想讓全身肌群一週至少要訓練到兩次 - 根據研究表示沒有其他動作比腿部訓練動作，例如深蹲和硬舉更有助於生長激素(Growth Hormone) 和睾酮素(Testosterone) 的生成，生長激素主要用來促進機體生成代謝和蛋白質合成，同時會促進脂肪分解，而睾酮素主要是男性性激素和同化激素，具有維持肌肉強度及質量，會影響脂代謝，醣代謝和前列腺增長，這兩類激素對於肌肉增長而言非常關鍵，可以看出，是激素將上半身與下半身的訓練聯繫在一起，換句話說，從「功利」的角度出發，鍛鍊腿部是為了給鍛鍊上半身提供更多的有益激素，促進上半身的生長 - 雖然每次到了練腿日時，我身邊就會有個聲音「不要練了啦，練腿幹嘛，練那個我們上台也看不到的地方不如拿來加強上半身」，話說他其實也說的有道理，確實Physique看不到腿部的發展，除了小腿外…但，我個人還是堅守原則照樣訓練，這樣能夠讓上半身與下半身更加協調並同步成長 忘了說，那個人就是白目的巨肩魔人 @sunnylin0503 ♂️♂️♂️ 感謝神之攝影師 @sophieemomo 拍出這樣的影騙 #npc #npcnews #ifbb #ifbbpro #ifbbproleague #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #私人教練 #自由教練 #Taiwan #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #飲食計畫 #onlinecoach #健身工廠 #健身工廠信義廠 #健身 #瘦身 #體態 #body #workout #fitness #eatcleantrianmean #TeamMembers