標籤:有氧運動的貼文第9頁


#健身日記(今日主練背)完整練背日...

#健身日記(今日主練背)完整練背日的菜單在 @vivi_fitmenu \ 恭喜我重訓『入門』了!我判斷的標準是,很自在的遊走在重訓區,拿器材很悠然自得(因為照菜單走啊…?),然後不覺得自己是麻糬人闖入禁區,受到白眼之類的(其實後來發現根本大家很專注在自己,沒人有空理你?)!嗯...入門絕對不是兩三天

,但入門後健身房的錢變得更有價值了哈哈哈!\ \ #今天影片是JumpSquat\ JumpSquat一次鍛鍊很多肌群,特別是大腿與臀部的肌肉,可上提臀部的曲線,讓大腿更緊實,跳躍的動作更有助於訓練爆發力,燃脂效果也加倍!但別忘了修身還是必須全身性鍛鍊的喔。\ ?腿部燃脂努力中肥肉抖動見諒。\ #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #肌肉量 #基礎代謝率 #女力 #壺鈴 #藥球 #練背日 #backday #fitmenu #間歇有氧

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\ ?健身工廠?十週年春酒?\ \ #健身工廠 #猛男美女 \ \ #highfivegirls\

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\ 聖誕節快到,表示今年即將結束 ?時間真的過的好快! 希望事事順利~~~\ \ @aijoanna2010 最可愛的藝安\ #casting #model #mac #ootd #xmas\

\ 【秋季彩妝~ 迷濛眼眸 vs....

\ 【秋季彩妝~ 迷濛眼眸 vs. 柔霧染唇】\ \ *** 新的YouTube影片來嚕!!!\ \ 2016年的秋妝瀰漫著一股濃濃的懷舊風, 這次選用了一些20及70年代的懷舊元素, 以鬆散暈染的輕煙燻營造迷濛眼眸、 加上柔霧感的漸層染唇, 創造慵懶華麗的懷舊風格秋季彩妝, 散發內斂的女人味!\

\ 這款彩妝實用性非常高,可運用於眼神較銳利的美眉或是五官輪廓較多角度的美眉來增加柔和度喔! 當然, 只需變化眼影或唇的顏色就能創造出適合自己的風格,趕快來看看影片學起來吧!\ \ 影片連結: https://youtu.be/gBoYeett4gQ\ \ P.S. 喜歡就麻煩訂閱並幫忙分享出去, 讓更多人學習到正確的彩妝觀念與技巧,謝謝幫忙喔!!!\ \ #YouTube影片教學 #彩妝教學 #秋妝 #彩妝tips #輕煙燻眼妝 #暈染技巧 #柔霧唇 #染唇妝 #女人味彩妝 #柔和感彩妝 #許有湘 #canmake #肌膚之鑰 #bobbibrown #innisfree #jillstuart #SUQQU #étudehouse #Chanel #shirleyhsumakeup\

拿起剪刀去旅行\ \ #人生里程碑...

拿起剪刀去旅行\ \ #人生里程碑\ \ 你/妳,有夢想嗎?正朝著夢想前進嗎?\ \ #享受吧一個人旅行!\ #重新認識發現提升自己\ \ Ethan即將帶著剪刀,背起背包,完成夢想去\ \ #目前預約接至❸/❷❼(日)止\ \ ❺/❹(三)#起開始接受預約\ \ 想整理頭髮的客人們把握最後預約時間哦

\ \ 最新消息請鎖定粉絲團\ Ethan.C hair stylist\ \ ⭕️預約專線:0972981907\ 02-28383935\ \ ⭕️ line id :xyxyztw\ \ ⭕️可刷卡/提供WIFI\ \ ⭕️地址:台北市士林區美德街80號(淡水線士林捷運站1號出口)\ \ ⭕️週二~週日 Am11:30~Pm8:30\ 週一固定店休(預約制)\ \ #髮型 #士林 #剪髮 #燙髮 #染髮 #護髮


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#健身日記(上肢訓練) 今日完整的訓練菜單收錄在 @vivi_fitmenu 影片是單手啞鈴划船,主

要是背部的肌群,背部是大肌群,所以拿的重量可以重一點。今年要讓背充滿力量不駝背,而且美美的! #isabody #workout #gym #isafit #健身房 #運動 #isagenix #startyourlife #backday #減肥 #修身日 #修身挑戰

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伊林娛樂 x OB嚴選嚴選記者會 全民穿美美動起來 ________________________

____________________________________ Make-up / 薇薇Weiwei @wei_0414 Hair / THE SALON TAIPEI 設計師Angel #2017Yaomi #Eelin #family #ob嚴選

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大中毒「君の名は」( ̄▽ ̄) 聽到歌的前奏就想哭, 天天都想要再刷一遍~ 感情豐沛的人,看了也會讓心

有更遼闊的感覺✨ 那一夜的彗星 ずっと、瀧とみつはを守っている。 #fashionblogger #harudiary #blogger #ootd #ob嚴選 #obdesign #halloweenlook #君の名は

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