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徒手健身相關問答



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2019.11.16\ 「阻力訓練健身水袋核心肌力課程」- 曾開揚\ 各項器材進行訓練都有其特別之處\ \ 水袋?:由於水的高度自由性 會不時地晃動\ \ 在操作各項動作時\ \ 平衡與穩定的需求會更高\ \ 相對核心參與的比例也會提高許多\ \ 不需要花俏的動作\ \ 只要簡單的動作即可達到同時訓練

目標肌群與核心的目的\ \ 很高興當天有幸成為水袋訓練課成教練\ \ 如果有興趣\ \ 歡迎留言 下次開班會再通知你們!=)\ /\ /\ /\ #水袋訓練 #核心訓練 #平衡訓練 #穩定訓練 #功能性訓練 \ #健身 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #增肌減脂 #重訓 #重量訓練 #腹肌 #馬甲線 #fitness #training #gym #weighttraining

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第二波紐西蘭之旅形象廣告出爐囉,雖然是第一次跟OB嚴選合作,但真的能深刻感受到他們對所有細節的用心,我相信這影片已說明了一切,當然衣服的品質與時尚度更是不在話下,感謝這次的旅行充滿回憶外也讓我遇到這麼棒的團隊伙伴們 All Love❤️\ 更多商品連結?? https://bit.ly/2Bbjhrq

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Sienna Miller出席 La Mer 海洋拉娜在紐約舉行的活動時,穿了 Gucci 2019秋冬的褲裝。把面具還有鎖子甲(?)拿掉以後,這套其實有點典雅耶,又因為粉紅鞋增加一點可愛的氣質。\ \ #siennamiller \ #gucci


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不能出國的日子沒辦法買 ✈️親愛的常關心Lulu什麼時候飛 為了解解‘’思包之愁‘’ Lulu跟我的大

美客收了12個香奈兒包分享 香奈兒Chanel經典不敗包款 有全新和9.5成新 全新19包、全新Coco17cm、全新流浪包、全新相機包、Coco20、提把化妝包、MiniBoy、中號Boy、 ⋯⋯都在照片中 目前Lulu趕拍實品照中 敬請期待,週六開始上線 . . . #thebagmemo #handbagaddict #香奈兒 #香奈兒小箱包 #chanelbags #chanel #歐洲代購lulu愛分享 #精品代購 #歐洲代購 #香奈兒代購 #小香控 #chanel19 #chanelboy #chanelminiboy #chanelcoco20 #chanelcoco17 #香奈兒19包 #私訊lulu報價喔 #bellalulu918

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#莉奈健身日記 1前記 我壓根沒想過自己會害怕運動 在去 @fitplantgym 前心理小抗拒 一來

是我剛急性蕁麻疹完 害怕流汗發癢又重新來過 最重要的是 媽媽這個身份讓我四年幾乎沒有運動 懷孕又胖過的30公斤!!! 所以體能體力身材真的都全毀 哺乳時的G奶更讓我養成駝背的習慣 真的很重!漲時硬像石頭! (跟單純巨乳不一樣有重量跟硬度 那時一挺胸奶水會狂噴(不誇張 (母乳媽媽一定都超懂 餵了快一年就也習慣駝背了 (想自我矯正也無能為力 身邊攝影師也都講過我的體態 怎麼變這麼駝背 還有我發現我愛的鎖骨也開始不平了 (所以我超放棄 少照鏡子就好了。 我常常這麼想 而且我原本產後瘦回去的45公斤 現在也5開頭!!! 真的沒有自信到極點 但因為植健身有超專業的女教練阿酸 @r3trainer 所以我就卯起來 告訴自己一定要鼓起勇氣✔️✔️✔️ 讓自己有改變的機會 就來了!!! #健身 #莉奈 #運動 #運動人生 #健身日記 #健身房 #減肥 #減重 #運動教練 #阿酸教練 #莉奈吃喝玩樂 #莉奈推薦

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2020/08/11 久違的黑穿搭 #queenshop #queenshoplife #pixelc

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說到 @innisfreetaiwan 一定會想到它們家的人氣商品-綠茶籽保濕精華 不瞞大家說 雖然我

手邊有很多精華 但這罐精華我真的也從高中用到現在沒有離開過 完全是保濕聖品!!不僅能補水、還持水﹐再鎖水! 這次innisfree徹底實踐「呵護肌膚,愛護地球」的品牌理念,將明星熱賣商品-綠茶籽保濕精華做升級改版,產品包裝減少51.8%的塑膠材料, 以可回收的牛皮紙取代,為這個地球盡一份心力,加上現在這一罐是平常兩倍的容量,但價格卻相當於67折,總共有160ml的超級優惠就只在這個月限定開賣! 質地清爽,吸收快速不黏膩還有淡淡的香氣,裡面含有綠茶籽精萃油為肌膚打造保濕屏障,鎖住水份不流失 現在買綠茶籽保濕精華-友善地球版+綠茶籽保濕調理液,就送友善地球環保杯!!!真的是一個非常eco-friendly的品牌,另外如果有用完的innisfree空瓶也可以回innisfree櫃上回收,會回饋會員點數,就等同於現金唷~~ #innisfree #innisfreetaiwan #綠茶籽保濕精華 #補水神器 #呵護肌膚愛護地球

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<<WnF/嵜本SAKImoto Bakery>> 之前造成排隊搶購的生吐司終於在台北101開二店了!

除了101限定的”福灣巧克力生吐司”外,基本款”極美自然吐司”及”極生奶油牛奶吐司”也能吃得到!今天點的是著名的「9宮格套餐」,烘烤有9宮格印記的道地日式生吐司,搭配上三款白色小湯匙盛裝的果醬,不論是原味或塗抹果醬都很好吃,決定之後要來買果醬搭配早餐了! <<嵜本SAKImoto Bakery台北101>> 地址:台北市信義區市府路45號B1F(101) 時間:周日〜周四 11:00〜21:30/ 周五、周六 11:00〜22:00 #WnF #生吐司 #Sakimoto #Sakimotobakery #吐司 #嵜本SAKImotoBakery #嵜本 #toast #teatime #afternoontea #eeeeeats #yummy #chanel #chanelcococrush #cococrush


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