標籤:台灣檜木的貼文第10頁


台灣檜木相關問答



\ 星期五晚上大家都在幹嘛?\ \...

\ 星期五晚上大家都在幹嘛?\ \ 最近真的好流行實境秀哦!(剛看完羅志祥跟秀智MV心得),想到上週末我才去參加Beauty Journey x Tokyo Luxey 活動,裡面主要介紹的就是他們日本團隊邀請台灣部落客貴婦奈奈去日本體驗有趣的旅行經驗。(我其實很少看台灣部落客文章,但她是我某位同學

心中的神?)\ \ ✔️目前有兩集可以觀看\ Episode 1: https://youtu.be/R2xbmhEEEps \ Episode 2: https://youtu.be/E3zrXEU76rw\ \ 如果對行程有興趣,現在有優惠的套裝行程,剛好我們家最近也開始要規劃明年的京都賞楓行?https://goo.gl/AB1e0C\ \ 這次拿到很豐盛的伴手禮,等我開箱再來介紹!有些也想送大家?❤️\ \ #japanbeautytour #japan #beauty #travel #trip #japantrip #tokyoluxey #panasonic #lbcometics #facetokyo #watami #drnail\

\ ♡\ 昨天還在信誓旦旦的嚷嚷...

\ ♡\ 昨天還在信誓旦旦的嚷嚷不要茫得不錄,\ 沒想到今天一整個事情忙不完,\ 加上天氣濕熱陰鬱,\ 整個身體跟心情狀況都很糟糕啊!\ \ 振奮心情的方法就是吃東西,\ 已經開始盤算晚餐要吃什麼了,\ 肚子如果飽飽,\ 心情就會非常好( ̄▽ ̄)ノ\ \ 碎念歸碎念,\ 待會兒還是

會開新文章給大家哦♡\ \ #ibaobao #doughnut #backpack #blogger #fashionista #fashionblogger #ootd #lookbook #lookbooker #look #choies #queenshop #Healthknit #gentlemonster\

\ ♡\ new post on...

\ ♡\ new post on @lookbook \ \ #fashionblogger #fashionista #fashion #styleblogger #blogger #lookbooknu #look #lookbooker #lookbook #bohemianstyle #b

ohemian #Forever21 #choies #queenshop\

\ 父親節\ 找禮物嗎?\ 分...

\ 父親節\ 找禮物嗎?\ 分享一下最近研究的禮物建議吧!\ \ http://akkoandtim.blogspot.tw/2015/07/blog-post_28.html\ #父親節 #禮物 #父親節禮物 #bellroy #panasonic #tokyobike #nativeson

s\

\ #innisfree #礦物蜜...

\ #innisfree #礦物蜜粉\ 很多人喜愛innisfree家的兩款蜜粉(粉狀&餅狀),的確都滿好用的!可是粉狀的真的很難控制用量,所以我比較喜歡餅狀的!(這篇到底是甚麼廢文XDDD)\


View this post on Instagram

就基因來說,我們的體格大多可以分為3類型: Mesomorph(運動型體質)、Ectomorph(消瘦

型體質)及Endomorph(肥胖型體質)。 . 就像世上没有一樣的樹葉一樣 每個個體的人也各有不同 不管是在膚色、性格 還是能力等各個方面 這是基因不同造成的差異 . 20世纪40年代科學家 引入身體類型的理論 主要把人的身體分為三種類型 體脂肪較高的内胚型 肌肉组織發展良好的中胚型 以及脂肪和肌肉组織嚴重缺乏的外胚型 . 雖然把人體分為三大類型 但有許多人是 不單一種類型的混合型 這種分法常用在健身和營養領域 了解了自己的身體類型 就能知道身體大量營養素的比例 從而制定出合理的飲食與健身計畫 . No.1  Ectomorph(消瘦型體質) 特點:身材筆直瘦長 . 脂肪低、骨架小、代謝快 肌肉量和肌肉圍度小 骨頭重量輕、關節小 四肢比例較長,肩膀往下垂 看上去比實際高 . Ectomorph運動能力較弱 每次運動時會更費力 適合自行車、馬拉松等耐力型運動 又因為他們的代謝快 所以需要攝入大量的食物 尤其是含大量高碳水的食物 . No.2  Mesomorph(運動型體質) 特點:軀幹勻稱有肌肉 . 軀幹較瘦,骨架大、腰圍小 代謝較慢,肌肉發達 頭顱骨頭和肌肉較明顯 髮質與皮膚較粗厚 臉部特徵明顯,多為長方形 顴骨突出、下巴方正 腿部最發達,手部肌肉组織發育良好 . Mesomorph有良好的運動天賦 能鍛鍊的運動項目也很多 比如從事足球、健身健美等體育行業 他們比Ectomorph的人的代謝要慢一些 所以可以食用高碳水食物 要保持身體的靈活 但也因代謝慢 身體很難消耗掉足夠多的碳水 . No.3  Endomorph(肥胖型體質) 特點:身材粗短 . 體脂高、腹部肥大、腰圍粗 代謝慢,臂腿短、手脚小 手臂與腿部上端發達 身材又圓又軟 . Endomorph型的人運動能力差 增加肌肉會較容易 但減脂會很難 需要花更多的時間 所以應通過增肌來提高代謝水平 尤其要注意飲食 要多食用高蛋白食物 少吃或不吃糖果、垃圾食品 少量多餐保持代謝正常 . 因此了解自己的身體類型非常必要 這是你確定更好的生活方式 制定出合理的飲食和訓練計畫的前提 也是讓你擁有好身材的保障! ------------------------------------ 啾尼爾教練小公告: 私人教練課程五月份目前還可報名上課,感謝各位配合 . 目前啾尼爾教練在台北跟基隆兩邊跑在教課,基隆是在「自由重量俱樂部」教課,還有任何問題歡迎隨時私訊我,感謝大家 #台北 #基隆 #健身房 #Wbffasia #musclemania #MusclemaniaTaiwan2017 #Nabba #NabbaAsia #Nabbawff #IFBB #npcmensphysique #Physique #私人教練 #自由教練 #TeamEvolete #Taiwan #Evogen #Bulking #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #希望團 #說書團

View this post on Instagram

4/2 一直還沒分享我的禮物新錢包 是新加坡必買的小ck 可以說是低調中的奢華 #charlesand

keith#新加坡#小ck

View this post on Instagram

中午要來直播,只期待不要出糗搞笑就好 畢竟要邊換衣服邊說話~ 結束要來慶功吃壽司(已經想好了XD)

FBOB嚴選 #harudiary #fashionblogger #blogger #ob嚴選 #obdesign #pantone2016 #plussizemodel

View this post on Instagram

手臂成長緩慢…才16吋 D-153 #Biceps #gym #Triceps #Aerobic #

FitnessFactory #TeamEnoch #JuniorKo #evoleteapparel #健身工廠 #phyisque #無濾鏡 #無修圖 #taiwan #taipei #自由教練

View this post on Instagram

終於找到一件 有彈性又顯瘦的刷破褲! @ob_design #ob嚴選 #obblog #style

blogger #bloggertw #fromwhereistand #boyfriendjeans #刷破褲 #청청패션 #데일리 #타그램 #ボイフレンドジーンズ #彼氏ジーンス #ootd #twig #fashionblogger


延伸文章資訊