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健美相關問答

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\ 陳嘉樺 Ella今天時尚滿點，除了剛剛那套 Versace，在節目上又換了第二套。這套是 Gucci 2018春夏的針織罩衫與亞麻百褶裙；她內搭的 Sonia Rykiel黑色上衣畫龍點睛，順利把紅色罩衫和裙子䙛邊銜接起來，同時和腳上那雙 Giuseppe Zanotti的黑色高跟鞋呼應得很好，喜

歡這套，青春小女人❤️\ \ #gucci #soniarykiel #giuseppezanotti #MINOSHIN MINOSHIN\

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\ 早安！\ Sedona?\ .\ .\ #到此一遊\ #充滿靈氣好特別的地方\ #travel #america #vacation #love #lovelife #workingholiday #healthylifestyle #fit #getfit #channel #mot

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#健身日記（今日主練背）完整練背日的菜單在 @vivi_fitmenu \ 恭喜我重訓『入門』了！我判斷的標準是，很自在的遊走在重訓區，拿器材很悠然自得（因為照菜單走啊…?），然後不覺得自己是麻糬人闖入禁區，受到白眼之類的（其實後來發現根本大家很專注在自己，沒人有空理你?）！嗯...入門絕對不是兩三天

，但入門後健身房的錢變得更有價值了哈哈哈！\ \ #今天影片是JumpSquat\ JumpSquat一次鍛鍊很多肌群，特別是大腿與臀部的肌肉，可上提臀部的曲線，讓大腿更緊實，跳躍的動作更有助於訓練爆發力，燃脂效果也加倍！但別忘了修身還是必須全身性鍛鍊的喔。\ ?腿部燃脂努力中肥肉抖動見諒。\ #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #肌肉量 #基礎代謝率 #女力 #壺鈴 #藥球 #練背日 #backday #fitmenu #間歇有氧

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文青style 格紋襯衫+吊帶褲：#ob嚴選 #obmystyle #instadaily #da

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又早起來 #游泳 啦～ 今天游完後去用了一下spa的設施～ 被水沖到全身癢癢紅紅的～ #通體舒暢 的感

覺 來去看 #最帥的悟空 #彭于晏 #悟空傳

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［ #UJoyDiary ] 今天是跟老媽的約會日 #老媽是會把我拍瘦瘦的神 來逛我最喜歡的小蝸牛市集

Lole Market！然後在猶豫趨近於零的狀態下就把匠子設計 ChanZ studio的狗狗帶回家了❤️❤️ #對動物零抵抗力女子是我 對了，好喜歡今天的洋裝！這麼熱穿也好蘇胡耶 #UJoyOutfit : 洋裝： #asobi 鞋： #ob嚴選 包：#Coverme #棉花糖女孩穿搭 #厚片女孩 #大尺碼穿搭 #plussize #girlpower #plusmodel #ootd

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Leg day Y3T Cycle Squat 120KG RPE 9 * 8 REP * 4 SET

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