今天11點開始忙\ \ 忙到現在 為了配合學生晚半小時下班\ \ 然後昨天又睡很少\ \ 但我卻不覺得累\ \ 每年都在淬煉新的自己\ \ 讓自己提升\ \ 教練真的是很辛苦的工作\ \ 是所有業務性質工作最難做的\ \ 通常業務性質工作只要談到單就能領錢\ \ 教練談到還要執行才領得到錢\ \ 身
材要有、專業要會、銷售要強、社交要行、服務要好\ \ 哪那麼容易 \ \ 然後還要被說教練課很貴....\ \ 但我們依然抱著熱愛的心在做就像健美一樣\ \ 我們只需要肯定，不喜歡沒關係但不要批評\ \ 各位平安夜快樂\ \ 明天聖誕節，獻給我的學生們 ~\ \ #熱愛\ #事物\ #都不累\ #只需要被肯定\ #不要隨便批評人\ #健美\ #健身\ #增肌\ #減脂\ #健身工廠\ #海寶廠\ #教練Super為你服務\ #明年我會更好
Angelababy 楊穎今晚出席華表獎的戰袍當然是來自 Dior，這件黑色洋裝上有著閃爍的水晶，看起來就像是黑夜中的星星正閃閃，優雅又神秘！\ \ #dior
\ 嗨～～～小妹妹，跟姊姊玩一下嘛?\ （搭訕失敗?）\ 到水族館的穿搭\ 是 QUEEN SHOP聯名款\ 覺得整個都年輕了起來?\ 還有我去逛outlet時，看到很多店員都在討論我的鞋耶?\ 好好搭的X90 New Balance\ \ #沖繩 #美麗海水族館 #queenshop
#聯名款 #newbalance #x90\
\ 墨鏡永遠不嫌多。\ #GucciEyewear \ #ERICseyewear \ #恩瑞眼鏡\ #gucci\
Dakota Johnson出席電影【Suspiria】在倫敦的首映典禮時，穿了 Gucci的禮服；這件特別訂製的銀色禮服，璀璨性感，在紅毯上是相當搶眼的選擇，腰部亮片做成又像是抓縐又像是花瓣，讓整件禮服不顯單調，很漂亮，很閃亮。\ \ #dakotajohnson #gucci
#facepulls 臉拉 三角肌後束感受很好的動作 還能變換姿勢帶到旋轉肌袖 但我習慣在髖屈姿勢下完
成動作 因為對我來說三角肌後束在髖屈時 肌纖維最能夠跟我的力線平行 感受度最高 但可惜的是旋轉肌袖使用率就會很少 / 哀鳳只能在有聖光的地方存活欸 手機會自動柔膚身體變超光滑 還是我真的太細 #我吃故我在 #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweight
10/12比賽當天 一早起來確認狀態 充碳問題還是一樣 看起來很乾癟不太飽 熱身身體還是一樣出水 碳水
的吸收問題真的很嚴重 這篇只是要提醒大家包涵我自己 碳水很重要碳水要多吃 但記得別吃太多喔 進食怠惰期不知何時會結束... #我吃故我在 #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweight
最近常常莫名的 煩 每夜睡前刷牙時 心情就低落 感嘆怎麼一天又過了 我又老了一天 想哭、沒有耐性 、易
怒 今天跟朋友聊完 發現我真的是生在福中不知福啊 親愛的老公 委屈你了 難怪你常許願要揍我 好像這個願望真的很需要實現 . . 又一次被 @__wonderlandave 家衣服燒一個不行 這件鵝黃毛衣真的套上去就知道誰是時髦人了 穿上真的又帥又時髦啊 又是一件為我而設計的衣服了 穿上時髦衣服心情好像又好一點了 . . ∎︎࿎Outfit࿎∎︎ 鵝黃時髦毛衣 @__wonderlandave 被問翻的帽子 @lackofcoloraus 手拿包 @dior . . #ootd #kaohsiung #漢神巨蛋 #韓貨 #沐朵wonderland #wonderland沐朵 #louisvuitton #hanshin #dior #穿搭 #穿搭分享 #穿搭日常 #穿搭日記 #時髦