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運動傷害會造成一輩子的痛, 強化肌力與肌耐力刻不容緩。

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書名：進階肌力訓練解剖聖經(附健美肌肉解剖圖海報)，語言：繁體中文，ISBN：9789863122753，頁數：352，出版社：旗標，作者：Frederic Delavier,Michael Gundill， ...： 。

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2016年12月27日 · 包含會用到的肌肉群，及操作途中的各個步驟，都講的蠻清楚的，然後本書編排的方式是照各個不同的訓練部位區分，例如第三章是腿部，這一章裡面就會包含多種 ...。

進階肌力訓練解剖聖經 - 愛健身。

2017年3月6日 · 小編之前有一篇文章是介紹旗標出版社出的肌力訓練圖解聖經，沒看過的可以 ... 中文書的最後有附一張健美肌肉解剖圖海報，非常實用，可以隨時對照自己 ...。

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