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水蓮防癌？營養師：高纖高鉀CP值高！。

2016年3月1日 · 俗稱野蓮的水蓮，其實是睡菜科植物的莖，正確學名為「龍骨瓣莕菜」。

由於口感香脆爽口，且相當易於烹調料理，因此使其成為不少餐館、老饕餐桌上常見的佳餚 ...： 。

水蓮熱量的味道與口感，網紅營養師這麼回答 - 生鮮食材蔬果料理。

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[PDF] 水』宿風餐～ 『蓮』味養生作者： 柯彥伶。

高雄市私立三信家。

也從中得知民眾對不同產地的菱角的營養滿意度。

... 水蓮屬睡菜科莕菜屬，是多年水生浮葉草本植物，學 ... 刺種莕菜、水蓮菜、野蓮仔等名稱；其細長嫩莖可食用，.。

水蓮高纖高鉀又低卡！一分鐘清炒水蓮，脆口鮮甜沒土味。

挑選水蓮要選外觀翠綠，飽滿不軟爛的最新鮮，不要冷藏太多天，一旦失去水分就不好吃了。

料理前可以將根洗淨髒汙，有人不習慣它的土味或草味，其實只要 ...時間長度： 0:55發布時間： 2020年3月4日： 。

補水菜水蓮低卡高纖高鉀有助穩定血壓 - morii.tw。

水蓮菜超補水，低卡高纖高鉀，食在很健康. 從衛福部營養成分分析，可以看出水蓮高含水量，每百公克含水94.7公克，而且相當低卡高纖 ...： 。

水蓮不能和什麼一起吃在PTT/Dcard完整相關資訊。

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食品營養成份資料庫- 龍骨瓣莕菜 - 食品藥物消費者專區。

食品營養成分資料庫(新版). 食品分類. 蔬菜類. 資料類別. 樣品基本資料. 整合編號. E9500101. 樣品名稱. 龍骨瓣莕菜. 俗名. 水蓮菜,野蓮,銀蓮花,水皮蓮,刺種莕菜, ...： 。

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炒水煮蛋 - 美食貼文懶人包。

《早安健康》報導，根據衛福部食品營養資料庫分析，蒸蛋、水煮蛋、煎蛋、炒蛋中， ...： 。

營養師揭「蛋料理排行榜」 3族群不建議吃茶葉蛋- 健康2.0。