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2021年4月25日 · 我所使用的【TEAMJOINED】跳繩推薦https://www.teamjoined.com.tw/pages ...時間長度： 8:18發布時間： 2021年4月25日。

Jump Rope Pak Hung 跳繩柏鴻 - YouTube。

如何入門跳繩訓練& 3大初學者訓練方法很多人都覺得跳繩是一項困難的運動這條影片就會告訴你應該怎樣開始跳繩訓練，還有初學者應怎樣去做訓練？： tw | tw。

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Jump Rope Training | Crossrope - Google Play 應用程式。

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2020年10月27日 · 跳繩的好處在於改善全身的協調性，在運動後可以當作體力的最後衝刺，可以用快節奏、單腳跳、Boxing Jump的方式只要認真跳個4分鐘或是10分鐘， ...： 。

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