【問題】鄭多燕伸展 ?推薦回答

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前後踏弓箭步,身體重心要往下。

首先站立並雙手插腰,接著,將單腳大大往前伸展並彎曲膝蓋,身體往下持續10秒。

前腳膝蓋彎曲呈直角,後腳伸展,重心向下,左右交互進行。

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