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注意你的腳步- 步頻與步幅 - 運動去！goSport。

2015年9月14日 · 一般與身高有關係，因為我們都不是選手型，如果是中短跑，步幅大約是身高的80%上下，例如你身高為170，則中短跑步幅大約為136CM(中短跑一般是指3000公 ...。

運動筆記- 【訓練】腳步要穩！ 你得先練習髖伸直肌！... | Facebook。

2020年4月30日 · 透過四招打造跑者肌群，如果你也時常感覺到你的跑姿後期有些微垮掉，或是肌肉已經出現代償狀況，甚至導致跑步受傷⋯⋯ 如果有這些狀況！。

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可以呀）當我們對跑步的需求愈多，跑起步來似乎愈不輕盈了。

... 聽著音樂，腳步總是不自覺的跟著節奏踏步，今天想要飆速就播放節奏快的音樂衝刺一下，或是換個抒情 ...。

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