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亦敵亦友合作賽,失誤當然不算我的責任?\ \ 今天同一時間別忘了收看料理之王喲\ \ 貼心提醒各位,今天要記得準備好紙巾喲!\ \ 大師兄真的不敢看這集啦,不然又要哭哭了?‍♂️?‍♂️\ \ https://youtu.be/lUGSM33Lm6g\ \ #料理之王 #餓勢力 #星光雲 #JET綜合

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?凱莉今日分享燙髮經驗?\ ?換個造型好心情\ \ ??‍?以前燙完頭髮都要烘、都要抹一堆有的沒的\ 需要花超長的時間再整理頭髮上?\ 那一年的某一天~\ 覺得常用電捲棒做造型實在太傷髮質了\ 於是上網做了很多功課?成功找到Amber?\ ?後續也諮詢她多次,都很耐心回覆\ \ ?水水們\ 1、可以上

網找你想要的造型、髮色圖片跟Amber討論\ 2、Amber親自自己上髮捲、節奏又快,從北到南都有特地搭車來找她的客人就為了「燙個浪漫又美麗的髮型」\ ⭕️好整理⭕️傷髮機率低⭕️服務好\ \ ?這次燙、染、護\ 被小唸一下~沒在顧頭髮?\ 這次護髮很有感\ 有三步驟「分別會加在燙染中間」\ 細節?凱莉記不起來??\ 就是舒服?又美麗\ 技術真的很好\ Amber Lee x Sieg\ https://instagram.com/amberer_lee?igshid=1i47zjd7gw8zv\ \ ?愛美、愛浪漫的會員們有興趣可以參考看看唷❤️\ ㊗️大家週末愉快\ \ ?️11?️冬季激瘦優惠方案即刻開始?️‍♂️ \ ?現在加入 #健身工廠?只要‼️10元‼️10元‼️\ ?首次預約凱莉?\ ✅#玉山卡友 可享免費體驗一個月\ ✅#世界先進 皆可服務\ \ ?超夯活動五選一⬇️\ ❤️首次加入『#10元入會』?推?推?推\ ?免入會費 免手續費 免綁約\ ?跳槽活動 免入會費+贈6個月\ ?軍警消身分 免入會費\ ?20歲以下、65歲以上 免入會費\ \ ?預約凱莉可加購一個月會籍\ ?會員推薦新朋友加入?️超夯運動毛巾乙條\ (雙方需持證件同時在現場)\ \ 詳情?私訊預約凱莉? ✅需2天前預約\ ✨私訊Line✉️:@kar4312n\ http://line.me/ti/p/@kar4312n\ ✨預約專線☎️:0966601915\ ?續約、重新入會皆可服務?\ \ 桃園5間?皆可服務:\ ?南崁廠?桃園市蘆竹區南平街11號\ 復興廠?桃園市桃園區復興路207號B1F\ 大有廠?桃園市桃園區民光東路81號 \ 經國廠?桃園市桃園區經國路116號\ 中壢廠?桃園市中壢區中華路二段330號\ \ ?多元化的有氧課程 ?完善的重量訓練\ ?減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理?不強迫推銷\ \ ✔周邊好停車、交通便利\ ✔️ 全面引進國外健身器材\ ✔️ 舒適採光 近1000坪健身環境\ ✔️ 現場教練免費諮詢 初學者最放心\ ✔️ 備貼心舒適淋浴設施/烤箱/蒸氣室\ ✔️ 消費透明,價格樸實,無須綁長約\ ✔️ 含免費團體有氧 / 飛輪課程 吃到飽\ ✔️ 領先全國業界唯一獲得國際 iHRSA 優良評鑑\ ✔️ 亞洲第一家獲得 SGS 全球服務認證標章健身品牌\ ✔️ 台灣品牌上市櫃認可,品質有保障,股票代碼:8462\ \ #極限健身中心 #Worldgym健身房 #成吉思汗 #全真Tureyoga #Curves女性30分鐘 #減重 #雕塑 #瑜珈 #肌肉 #脂肪 #腹肌 #翹臀 #減脂 #重量訓練 #有氧課程 #私人教練 #飛輪 #南崁健身房推薦 #桃園健身房推薦 #健身工廠南崁廠凱莉 #健身工廠南崁廠 #健身工廠經國廠 #健身工廠復興廠 #健身工廠大有廠 #健身工廠中壢廠 #跳槽方案

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?DuoDuo? 聖誕有妳??⛄️❄️\ ?本篇文章抽~\ ?香奈兒coco滋潤水唇膏?\ (⚠️本篇抽獎與臉書同步,共抽出1隻唇膏❗️限每個人可在臉書與IG 各留言一次,分別發一次不同號碼的號碼牌,✅等於每人最多可以有兩次抽獎機會⚠️)\ \ ?活動方式如下:\ 1️⃣ 本文章按讚 + 分享\ 2

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早安?\ 不知道算是剛起床還是失眠?\ \ #網拍人森 #ob嚴選 \ 更多的童恩IG??ashelly1130.tw

Peipei自己過去其實是一位運...

Peipei自己過去其實是一位運動懶癌重症患者,⁣\ 以前總認為運動=減肥=痛苦的事,經常無法堅持。⁣\ 兩年多前會接觸健身也很膚淺地只是想雕塑體態,⁣\ 沒想到 #健身帶來的價值遠超於外表與體態,完全改變了我的人生與認知。⁣\ ⁣\ 在每一次的訓練中,你都在感受、與自己的身體與內心對話,⁣\ 並且

#很實在地由內而外看見不斷成長與進步的自己。⁣\ 健身是最不會背叛你的事,只要付諸行動努力,身心都能有所收穫。⁣\ ⁣\ 健身的價值也 #不只有體態與體重體脂數字的進步。⁣\ 它能讓你 #持續看見自己在力量與動作控制的表現成長,⁣\ 感覺到自己的無窮潛力與成就感,還能因應日常生活的各種負重動作;⁣\ 不斷 #跨越阻力與不舒適的恐懼,讓你更有自信面對與克服生活上的挑戰;⁣\ #改善身體的腰痠背痛與不良姿勢,在生活上有更好的體力與精神,\ #提升工作專注力與表現;肌力的提升也讓你的其他運動活動表現更好,避免受傷!⁣\ ⁣\ 增肌還有抗老化、提升代謝、提升免疫力、預防骨質疏鬆、改善胰島素敏感度等等太多的好處!在這個愈來愈長壽的時代, #健身絕對是每個人這輩子最值得做的愛自己的投資。⁣\ ⁣於是我真的很希望更多人,特別是女孩們,能透過實踐健身,感受它帶給自己的美好。⁣\ ⁣\ 然而健身也是一們學問,如果你在不了解自己的身體以及錯誤的姿勢下健身,除了容易成效不彰之外,也有可能受傷導致後續必須花更多的時間與金錢來復健矯正。⁣\ 所以我非常建議初學者一開始最好能夠找專業的健身教練入門學習。⁣\ ⁣\ 但是我也聽到了許多人遇到的困難:一次要買很多堂教練課目前還無法負擔、想要先在家做徒手健身但不知道如何有效訓練又怕受傷、想上健身房自主訓練但不知道怎麼開始、網路上五花八門的健身知識掌握不到大方向原則⋯⋯。⁣\ ⁣\ 於是我與我的教練 @o_o922 以及 @fitfive_tw 合作設計了這堂『基礎肌力訓練課』!⁣\ 專門給想開始健身,但卻遇到了這些困難的你!從心態、目標設定、健身與飲食觀念、實際動作演練,幫助你開啟這道不斷優化提升成更好自己的路???‍♀️ ⁣\ ⁣\ 你不需要很厲害才能開始,而是開始之後才會變得厲害!⁣\ 現在就開始吧!⁣\ ⁣\ ?8/17前報名將享有早鳥優惠!⁣\ ?名額有限!課程額滿為止!⁣\ ⁣\ ?‍♀️標記Tag你的朋友一起來參加!⁣\ .⁣\ ??課程報名連結:https://girlpoweroomcoach.1shop.tw/fitfive⁣\ (點選 @girl_power_room IG首頁連結 )⁣\ ⁣\ ⁣\ #女子健心室 #運動科學 #健身課表 #健身 #健身課程 #健身教練 #增肌減脂 #重訓 #健身女孩 #重訓女孩 #私人教練 #健身房 #健身目標 #重訓新手 #健身新手 #健身菜鳥 #肌力訓練 #重量訓練 #運動 #運動課程 #體態雕塑 #健身也健心⁣


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年末氣溫降,注意保暖 祝福忙送上,問候不要忘 提前祝大家新年快樂,萬事如意,好運連連,財源滾滾,幸福綿

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欸!對了 頭髮是燙的 消光系 韓系經典款 質感首選~消光霧紫色 粉中帶灰 不怕布丁又顯白 #

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