團體六回合 合作賽\ \ 今天同一...
團體六回合 合作賽\ \ 今天同一時間別忘了收看料理之王喲\ \ 今天大師兄將背水一戰，拿出吃奶的力氣放手一搏\ \ 記得要收看喔，保證帶來超刺激、超戲劇性的精彩比賽\ \ https://youtu.be/ZkPl9aCuaOQ\ \ #料理之王 #餓勢力 #星光雲 #JET綜合台 #ETtoday
#全聯福利中心 #鍋寶 #泰山油品 #panasonic #hola #量子娛樂 #紹男食代
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?【滑輪下拉怎麼做?】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 滑輪下拉算是一個練背必練的機械?，非常推薦新手進入健身房練背時，先練這個機器，但其實說他好入手也不是，如果你技巧沒有抓到，也是沒有屁用的?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而最常看見的錯誤❌就是肩胛沒有收好，且坐的直直的，造成都是用手臂來出力，沒有
訓練的目標肌群背部?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 正確的作法應該是肩胛收緊✅，身體微微往後仰(後仰感受度高，自己喬適合自己的?)，手肘帶動背肌往下拉，做對的話，你的背闊是很舒服的?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:這台機器算是很多人在練的，建議新手如果不會，可以問有在做的巨巨?♂️，叫他教你，相信我在健身房的人都是很NICE的，還可以順便教朋友，讚啦❗️\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 就醬 掰?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #背肌 #健身教學 #健身新手 #滑輪下拉
老天爺送我很多大禮物\ 比如說\ 袁義袁融\ 比如說\ 好多嘴巴不浮誇，只會安靜關心照顧我們的好友。\ 昨天到台中工作，比平常再辛苦一些。\ 內心好多煩惱到不行的事，分身乏術，身心疲憊，兒子的腳還受傷了....種種原因，我的腦子塞滿了每個事該怎麼處理的思考模式....\ \ 但大家看看我們多幸福?\
一到台中，好友就把袁義拉去推油，推了好久，在回家的高速公路上，袁義對我說，回家他還要推，說阿姨幫他推完有舒服些了。\ \ 內心充滿感謝，這樣的朋友是不是很讓我感動！！\ 本來腫脹的膝蓋，經過一道一道的精油下去推，孩子體內一直冒出水（這到底是什麼奇觀）\ 這孩子最近真是辛苦了！！！\ 讀書、實習、幫我工作、他自己的工作、外界給予的莫名壓力，為母的我真的很心疼啊！\ \ 等下帶他去看醫生！\ \ #感謝好友\ #多特瑞\ #加油
Stay focused\ \ ? @fitness.taiwan \ \ #ifbbelite #ifbb #健身日記 #健美 #增肌 #健身房 #增肌減脂 #飲食紀錄 #備賽飲食請私訊 #私人教練
羅姐兩年前就開始淡出演藝圈，年初接受訪問的一席話竟成真了...\ 四肢扭曲長屍斑...醫生揭羅霈穎猝死真相！\ ▶渣男騙女友酒店賣身下場超慘！?http://yt1.piee.pw/xb7dc\ ▶這部鬼片鄭弘儀都怕怕?http://yt1.piee.pw/wvdxe\ ▶濟公律師上酒店渡化業障?ht
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都快被我的認真給感動死了 「教練的聖誕節禮物」 優惠倒數4天優惠倒數4天⬇️要跳趕快跳 #健身工廠
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