?【三頭下壓常見錯誤】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天輪到三頭啦，來告訴大家三頭下壓常見錯誤之一❌，這次是講比較常見的三頭訓練方式，而不是那種打氣的三頭唷?~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 比較需要注意的點是需要站後面一點，如果太近手肘就會往上移動三頭會比較難發力?，且行程也太短，肌肉感受度不高
，所以就是推薦站的微微後面一點?，也不要太後面，不然就是在練背了，手肘固定往下壓到最後，就是很棒的三頭運動了~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:感謝各位看完這篇?，以後也會推出更多各個部位的動作姿勢給各位的，目前就是一週一個肌群的動作?，慢慢做，大家有特別想知道的動作也可以跟我們說喔~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 就醬 掰?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #手臂 #健身教學 #健身新手 #三頭肌 #三頭下壓 #手臂訓練
12/1起八大場所全面戴口罩?\ 低氧訓練別有一番滋味，健身也要保護自己?\ \ #健身房 #健美 #健身 #傳統健美 # #戴口罩 #covid_19 #減脂 #增肌 #增肌減脂 #健身日記 #dgi #黃威杰 #胸肌 #三頭肌 #腹肌 #健美備賽 #備賽規劃
本週六是57屆金馬獎頒獎典禮喲\ \ 因此 #料理之王 暫停播出一次喲\ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -\ By the way \ \ 喜歡看電影的大師兄最近看了一部入圍今年金馬獎的作品「#孤味」\ \ 片中以台南著名的料理「蝦捲」做為開場，也做
為一個隱喻，「因每戶人家口味不同，蝦捲滋味也是獨一無二的。這故事在講家庭的滋味，其實跟蝦捲一樣，每份家庭味道都難以被代替。」\ \ 由其是片中有一幕女主角對著女兒說了「我辛苦了一輩子把你們扶養長大，卻不曾聽你和我說聲謝謝。」看到這大師兄瞬間掉淚，做為兒女的我似乎也不曾說過這句話，真的好慚愧。\ \ 以家庭為根本的電影，雖說不上創新，但卻實際的拍出了「家家都有本難唸的經」、「每個家庭的關係都有獨特羈絆一樣！」以及「放下後的轉身」。\ \ 推薦大家到影院收看這部感動、感性、有深度的國片電影 #孤味\ \ #青春的味酸甘甜\ \ 下禮拜別忘了收看 #料理之王 喲\ \ #料理之王 #餓勢力 #星光雲 #JET綜合台 #ETtoday #全聯福利中心 #鍋寶 #泰山油品 #panasonic #hola #量子娛樂 #紹男食代 #孤味 #金馬57
謝謝這三精油撐著我這些心力交瘁的日子\ 難題多，其實我不那麼害怕。\ 壓力比較大的部分是要一邊處理事情之外還不能把工作丟一邊。\ 單媽沒有人可以討論\ 總是自己一個人奮鬥打拼跟打怪\ 感謝孩子們長大了非常貼心\ 感謝自己已經累翻了還是可以開車台中當天來回\ \ 今天除了跟夥伴工作很開心之外\ 最感到溫
暖的是被帶去吃這好吃到快把舌頭吞進肚子裡的#牛肉劉汕頭火鍋 \ 喜歡喜歡 好吃好吃\ \ 不管再累\ 我都會提醒自己\ 陸小琪，妳很幸福！看看妳的孩子們，看看妳身邊的夥伴跟廠商還有公司是多支持妳！面對困難時還是要提醒自己看看身邊的，記得要惜福！\ \ 晚安嘍大家.....\ 我累了?幫兒子跟抱抱上個精油後，來睏?\ \ 明天聊?明天跟大家分享一個好特別的心情喔！\ \ #多特瑞\ #陸元琪gogo購
還沒看播出的朋友別忘了\ 今晚6點 45頻道 #JET綜合台\ 要準時收看喲\ \ #料理之王 #JET綜合台 #ETtoday #全聯福利中心 #鍋寶 #泰山油品 #panasonic #hola #量子娛樂 #紹男食代
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年底真的是買買買不停，雙11剛買完一批，看到momo的雙12優惠還是心花朵朵開... 這次入手一瓶厲
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