最好避免在寒冬清早外出運動 晚餐後應隔1個小時 待食物消化後再運動 先㊗️各位2021新年快樂 「明日跨年健身工廠見」 凱莉體驗活動小提醒 兌換玉山卡友30日體驗 兌換14日體驗 ✅以上皆到2020/12/31止 ✅明日預約凱莉最後兌換 2020 跨年禮物在這邊 讓您迎接2021新的一年，期待遇見全新的自己 #健身工廠 上市櫃公司 #聖誕許願 加碼送 ⛄️加入贈送 #3個月免費會籍⛄️ 再送神秘健身好禮 私訊預約凱莉可享7日 #免費體驗 升級14日 ✅#玉山卡友 可享升級30日體驗 ✅#世界先進 皆可服務 ✅#跳槽優惠 進行中 ✅#軍警消優惠 進行中 ️會員推薦親友加入️享運動毛巾乙條 （雙方需持證件同時在場） 詳情私訊⬇️ 大桃園區-健體顧問凱莉Kelly ✨私訊Line✉️：@kar4312n http://line.me/ti/p/@kar4312n ✨預約專線☎️：0966601915 續約、重新入會皆可服務 桃園5間皆可服務： 南崁廠桃園市蘆竹區南平街11號 復興廠桃園市桃園區復興路207號B1F 大有廠桃園市桃園區民光東路81號　 經國廠桃園市桃園區經國路116號 中壢廠桃園市中壢區中華路二段330號 多元化的有氧課程 完善的重量訓練 減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理不強迫推銷 ✔周邊好停車、交通便利 ✔️ 全面引進國外健身器材 ✔️ 舒適採光 近1000坪健身環境 ✔️ 現場教練免費諮詢 初學者最放心 ✔️ 備貼心舒適淋浴設施/烤箱/蒸氣室 ✔️ 消費透明，價格樸實，無須綁長約 ✔️ 含免費團體有氧 / 飛輪課程 吃到飽 ✔️ 領先全國業界唯一獲得國際 iHRSA 優良評鑑 ✔️ 亞洲第一家獲得 SGS 全球服務認證標章健身品牌 ✔️ 台灣品牌上市櫃認可，品質有保障，股票代碼：8462 #極限健身中心 #Worldgym健身房 #成吉思汗 #全真Tureyoga #Curves女性30分鐘 #減重 #瑜珈 #肌肉 #翹臀 #減脂 #重量訓練 #有氧課程 #私人教練 #飛輪 #南崁健身房推薦 #桃園健身房推薦 #健身工廠南崁廠凱莉 #健身工廠南崁廠 #健身工廠經國廠 #健身工廠復興廠 #健身工廠大有廠 #健身工廠中壢廠

陪伴，雖然手腳一直都是冰冷狀態！還需要妳的暖暖包伺候就甘心ㄋㄟ @take0114 非常感謝老哥還跑來幫我熱身! 1/9號用力擠起來 @amingo1002 謝謝每次頭髮都幫我剪帥帥✂️ @aroo_tw 謝謝最棒的運動服飾 @fitness.taiwan @musclefuel.tw 謝謝最優質乳清 謝謝各位的打氣跟祝福！ @our_gym 感謝營養品贊助 #AROO#focus#fit#physique#taiwan#life##trainning#beactive#fitness#lnstagram#workout#gym#gymlife#everyday#lifestyle#stayfit#postworkouty#power#worldgym#Workhard#Bodybuilding#like#2020#健美#健體#古典形體

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一位是一天要二練忙著工作忙著吃遍所有網美美食然後就不小心考上公職的女子 一位是燕巢棗子版彭于晏的男子  恭喜葉董跟綺董 May we meet again  ： @1993.11s_yueh    #fitfam #fitness #training #physics #bodybuilding #bodybuilder #workout #gym #gymtime #worldgym#taipei #taiwan#champion #model #fitnessmotivation #fitnessmodels #motivation #motivation#shredz#wakandaforever  

、好友相聚一起享受美食、談天說笑，再幸福不過了！ 用Panasonic蒸烘烤微波爐NN-BS1700分享了家常晚餐和假日早午餐料理，內建多元的食譜和強大的功能，幫煮婦節省了很多時間力氣！ 除了內建食譜外，使用手動操作也能變化出各式美味料理。 因為Panasonic蒸烘烤微波爐的64眼紅外線偵測溫度、全平面燒烤、旋風微波加熱，不論做燒烤、加熱、烘焙……都能完美駕馭，一台抵多台，超實用又節省空間！ 今天示範的菜單有西式有中式，還有湯品和甜點 其中製作帶骨肋排時，讓我非常驚豔！先把肋排用適量鹽醃一小時柔軟肉質後擦乾水分，再下醃料醃一小時入味後送烤。 這道是每次去美式餐廳必點菜色，自己在家做常常為了烤熟而變得外表焦黑、口感乾柴。 Panasonic蒸烘烤微波爐NN-BS1700頂部全平面燒烤+雙面烤盤，上下同時加熱，不用翻面也不會出現烤色不均的問題，肋排出爐後烤色漂亮、內嫩多汁，端上桌就是一陣驚呼！有好幫手人人都是大廚啊 接下來還有台式炒米粉和羅宋海鮮湯，都只需按照內建食譜行程就能完成，省下的時間就用來做烘焙。 Panasonic蒸烘烤微波爐的精準溫控，從發酵到烘烤都ok，蒸饅頭更是水噹噹！ 一機多用，超實用 ❤再來幫大家複習一次重點 #Panasonic蒸烘烤微波爐特色： 1.64眼紅外線精準溫控 瞬間全面偵測爐內溫度，智慧辨識食材種類、大小及份量等，精準自動調節火力。 2.頂部全平面燒烤+雙面烤盤 將肋排表皮烤得酥脆並排除多餘油脂，下方烤盤吸收微波後發熱，不須翻轉食材兩面都能烤得香脆，另外頂部全平面的設計讓料理後清潔更為順手方便。 3.旋風微波加熱技術 發射螺旋狀微波，增加食材的接觸範圍，由內而外均勻加熱，避免解凍不均、重複解凍等問題。 4. 豐富食譜料理 只要照著做，多元的396道自動料理行程，不管炒米粉、羅宋海鮮湯及烤肋排都可以輕鬆簡單端上桌，省時又省力。 #Panasonic變頻冰箱特色: 1.-3度C微凍結 食材表面急速微凍結 不只新鮮一週，還能不用解凍輕鬆料理 2.新鮮急凍結 節省料理醃漬所需時間 快速入味 大家都和我一樣心動吧！可以到就近國際牌門市參觀體驗喔❤ 蒸烘烤微波爐NN-BS1700看更多- https://bit.ly/3erIIrr ※※※※※※ 一起來抽好禮 ※※※※※※ 12/20前 本篇貼文按❤並tag一位朋友 留言 影片中哪樣 微波爐或冰箱 功能最心動 (拜託請不要複製貼上別人的 就可以參加抽獎！ 獎品是日本可愛飯糰模具一組（照片放在今天動態～ 12/21抽出一位，獎品限寄送台灣地區 #國際牌 #蒸烘烤微波爐 #panasonic #愛上早餐 #愛上料理 #homecook #自己煮 #聖誕大餐