12/1起八大場所全面戴口罩?\ ...
12/1起八大場所全面戴口罩?\ 低氧訓練別有一番滋味，健身也要保護自己?\ \ #健身房 #健美 #健身 #傳統健美 # #戴口罩 #covid_19 #減脂 #增肌 #增肌減脂 #健身日記 #dgi #黃威杰 #胸肌 #三頭肌 #腹肌 #健美備賽 #備賽規劃
12/1起八大場所全面戴口罩?\ 低氧訓練別有一番滋味，健身也要保護自己?\ \ #健身房 #健美 #健身 #傳統健美 # #戴口罩 #covid_19 #減脂 #增肌 #增肌減脂 #健身日記 #dgi #黃威杰 #胸肌 #三頭肌 #腹肌 #健美備賽 #備賽規劃
?【滑輪下拉怎麼做?】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 滑輪下拉算是一個練背必練的機械?，非常推薦新手進入健身房練背時，先練這個機器，但其實說他好入手也不是，如果你技巧沒有抓到，也是沒有屁用的?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而最常看見的錯誤❌就是肩胛沒有收好，且坐的直直的，造成都是用手臂來出力，沒有
訓練的目標肌群背部?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 正確的作法應該是肩胛收緊✅，身體微微往後仰(後仰感受度高，自己喬適合自己的?)，手肘帶動背肌往下拉，做對的話，你的背闊是很舒服的?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:這台機器算是很多人在練的，建議新手如果不會，可以問有在做的巨巨?♂️，叫他教你，相信我在健身房的人都是很NICE的，還可以順便教朋友，讚啦❗️\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 就醬 掰?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #背肌 #健身教學 #健身新手 #滑輪下拉
今天是 #醫師節，非常感謝新北市6萬多名優秀的醫事人員辛勤付出，才能幫新北市403萬市民的健康把關。\ \ 今年的「新北市第9屆醫療公益獎及第8屆護理傑出獎」原本應該在5月頒發，受疫情影響而順延。每一位英雄，在不同崗位上默默付出，不變的是對患者的關懷與使命感，特別要感謝第一線的醫事夥伴們。\ \ 獲得
「醫事服務貢獻獎」的 #衛生福利部 #台北醫院 呼吸治療師 #張莞爾 跟我分享她在新冠肺炎疫情嚴峻時，冒著染疫的風險前往中國大陸協助 #血友病 少年及他的母親搭乘包機返台就醫，當時也沒有想太多，只是以 #母親 的立場，幫忙把孩子接回來；獲頒「醫療特殊奉獻獎」的 #雙和醫院 院長 #吳麥斯 推動成立「高齡醫學科」來提供高齡長者的整合醫療服務，並積極投入 #失智症 的整合照護資源。同時，在疫情期間規劃專責防疫病房，採取分區分艙的病房管理照顧模式，並支援機場檢疫任務，也獲得 #防疫標竿醫院 肯定。\ \ 健康，是幸福的基礎。有了健康，才有揮灑人生，請大家別忘了照顧別人的同時，也要好好照顧自己。\ \ #新北有你真好 #安居樂業 #侯友宜
［想知道毛躁打結的頭髮能如何拯救嗎？］\ \ 快唸一次「霹靂卡霹靂拉拉波波利納貝貝魯多」呼喚Elly 來救你吧?\ \ 往右滑看護髮前的比對\ By 最喜歡護髮的Elly ?\ ———————————————\ \ 找到了適合自己的髮型，\ 就能在每個照到鏡子的瞬間看到閃閃發亮的自己❤️\ \ #
我是髮型設計師Elly \ 第一次來店剪/燙/染髮 都有7折優惠\ \ \ Elly 的line: s99107202\ \ \ 喜歡這個髮型？那就預約我吧?\ \ ?店家資訊\ 電話：(02)2556-5007\ 地址：台北市大同區赤峰街8巷22號二樓（時飴樓上）\ 營業時間：週一至週日11:00-20:00\ \ \ #染髮 #剪髮 #燙髮 #韓系髮型 #台北剪髮 #台北染髮 #台北燙髮 #kilakila #kilakilapremium #kilakilaelly \ #髮型屋 #女生髮型 #流行髮型 #攝影 #中山區剪髮 #中山區染髮 #中山區燙髮 #台北髮型師 #中山區髮廊 #染髮推薦 #燙髮推薦 #剪髮推薦 #台北髮廊 #作品撮り #人像攝影 #photography #女生燙髮 #女生染髮 #女生剪髮
老天爺送我很多大禮物\ 比如說\ 袁義袁融\ 比如說\ 好多嘴巴不浮誇，只會安靜關心照顧我們的好友。\ 昨天到台中工作，比平常再辛苦一些。\ 內心好多煩惱到不行的事，分身乏術，身心疲憊，兒子的腳還受傷了....種種原因，我的腦子塞滿了每個事該怎麼處理的思考模式....\ \ 但大家看看我們多幸福?\
一到台中，好友就把袁義拉去推油，推了好久，在回家的高速公路上，袁義對我說，回家他還要推，說阿姨幫他推完有舒服些了。\ \ 內心充滿感謝，這樣的朋友是不是很讓我感動！！\ 本來腫脹的膝蓋，經過一道一道的精油下去推，孩子體內一直冒出水（這到底是什麼奇觀）\ 這孩子最近真是辛苦了！！！\ 讀書、實習、幫我工作、他自己的工作、外界給予的莫名壓力，為母的我真的很心疼啊！\ \ 等下帶他去看醫生！\ \ #感謝好友\ #多特瑞\ #加油
2020霸王級寒流來臨❄️ ‼️外出記得多多多多添加衣物 健健康康迎接2021 凱莉貼心運動小提醒
最好避免在寒冬清早外出運動 晚餐後應隔1個小時 待食物消化後再運動 先㊗️各位2021新年快樂 「明日跨年健身工廠見」 凱莉體驗活動小提醒 兌換玉山卡友30日體驗 兌換14日體驗 ✅以上皆到2020/12/31止 ✅明日預約凱莉最後兌換 2020 跨年禮物在這邊 讓您迎接2021新的一年，期待遇見全新的自己 #健身工廠 上市櫃公司 #聖誕許願 加碼送 ⛄️加入贈送 #3個月免費會籍⛄️ 再送神秘健身好禮 私訊預約凱莉可享7日 #免費體驗 升級14日 ✅#玉山卡友 可享升級30日體驗 ✅#世界先進 皆可服務 ✅#跳槽優惠 進行中 ✅#軍警消優惠 進行中 ️會員推薦親友加入️享運動毛巾乙條 （雙方需持證件同時在場） 詳情私訊⬇️ 大桃園區-健體顧問凱莉Kelly ✨私訊Line✉️：@kar4312n http://line.me/ti/p/@kar4312n ✨預約專線☎️：0966601915 續約、重新入會皆可服務 桃園5間皆可服務： 南崁廠桃園市蘆竹區南平街11號 復興廠桃園市桃園區復興路207號B1F 大有廠桃園市桃園區民光東路81號 經國廠桃園市桃園區經國路116號 中壢廠桃園市中壢區中華路二段330號 多元化的有氧課程 完善的重量訓練 減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理不強迫推銷 ✔周邊好停車、交通便利 ✔️ 全面引進國外健身器材 ✔️ 舒適採光 近1000坪健身環境 ✔️ 現場教練免費諮詢 初學者最放心 ✔️ 備貼心舒適淋浴設施/烤箱/蒸氣室 ✔️ 消費透明，價格樸實，無須綁長約 ✔️ 含免費團體有氧 / 飛輪課程 吃到飽 ✔️ 領先全國業界唯一獲得國際 iHRSA 優良評鑑 ✔️ 亞洲第一家獲得 SGS 全球服務認證標章健身品牌 ✔️ 台灣品牌上市櫃認可，品質有保障，股票代碼：8462 #極限健身中心 #Worldgym健身房 #成吉思汗 #全真Tureyoga #Curves女性30分鐘 #減重 #瑜珈 #肌肉 #翹臀 #減脂 #重量訓練 #有氧課程 #私人教練 #飛輪 #南崁健身房推薦 #桃園健身房推薦 #健身工廠南崁廠凱莉 #健身工廠南崁廠 #健身工廠經國廠 #健身工廠復興廠 #健身工廠大有廠 #健身工廠中壢廠
20201227 《#阿星的手寫歌詞 -36》#阿星手寫日記 推薦完潛台詞要來推前任 合聲的部份百
聽不膩啊 原唱是采子跟偉晉 但我個人比較愛這個版本 --- 作詞：#采子 #黃偉晉 作曲：#采子 #張暐弘 #邱鋒澤 原唱：#采子 #黃偉晉 演唱：#邱鋒澤 #黃偉晉 早已變成陌生的前任 可想到你時我傷心的很 撕心裂肺懂一部電影 忘了也是誰感情的作品 擁有了 細微末節生活裡的憧憬 沒想過 原來可能失去你 一言一語從未被抹去 演化成為生活的縮影 不時會想像 你如果也在這裡 一切都來不及 我和你 再沒瓜葛 早已變成陌生的前任 可想到你時我傷心的很 看似平凡的談笑聲 深切地在心底翻滾 面對熟悉卻觸不到的你 我傷心的很 多希望你是迫不得已 多希望我能避重就輕 為難自己接受你走後的空寂 一切都來不及 我和你 再沒瓜葛 早已變成陌生的前任 可想到你時我傷心的很 看似平凡的談笑聲 深切地在心底翻滾 面對熟悉卻觸不到的你 我傷心的很 反正說這些你也不會回來 反正習慣笑著把眼淚擦乾 ー#邱鋒澤 #黃偉晉 《#前任 》 鋼筆 墨水 紙 臺灣 台灣 台北 #万年筆 #手寫 #中文 #寫字 #手書き #手寫字 #手書きツイート #繁體字 #手寫歌詞 #原音兄弟 #五堅情 #W0LFS #斷訊CP #黃偉晉 #Wayne #邱鋒澤 #FengZe #小鋼盔 #蜂蜜 #堅果 대만 타이완 타이베이 타이페이 #만년필 #손글씨그램 #손글씨 만년필글씨 인크 TAIWAN Taipei #handwriting Ink caligraphy fountainpen
最近生活重心都在爸爸身上 一週要跑好幾趟醫院 看診、做檢查、回診、看報告 不同醫院、不同科別來來回回跑
跑跑 工作幾乎呈現半荒廢狀態 嗯…現在也到了照顧長輩健康的年紀了 . . 下午利用幾小時外出拍照工作 短暫時刻竟成了難得的放風時間 讓自己深呼吸。喘口氣。繼續加油 就當作是闖關吧，我可以的 #家人 #family #daddygirl #love #小資族輕奢精品 #漢神週年慶壓軸登場 #漢神週年慶 #買買買送禮攻略 #輕奢人生這樣過 #漢神陪你過聖誕 #漢神百貨 #週年慶 #ig潮人的時尚小法寶 #igers #igerstaiwan #igdaily #instagram #instafashion #fashionblogger #chanel #hermes #igtaiwan #kaoshiung #shopping #look #likeforlikes #dior #sisters #love