標籤:幫寶適尿布的貼文


#一醬的健身日記\ 一對一的教練課...

#一醬的健身日記\ 一對一的教練課\ 今天一樣繼續訓練 #核心肌群 \ ➕新的 #背肌訓練 (#划船)?‍♀️\ \ 六日穿了兩天高跟鞋\ 除了容易 #骨盆前傾\ 太放鬆很容易就忘記要挺胸\ 就造成 #駝背\ 大家一定沒想到健身也可以順便訓練美姿美儀吧!\ 在健身的過程要讓軀幹中立核心用力\ 自然而然

就會挺胸\ 開玩笑跟教練說我是來整骨的???\ 這邊放上教練專業正確的照片\ 和我不專業騙吃騙喝的照片?\ \ 飛健身合作社\ \ 黃柏翔 Sean 健身教練/士林北投區/飛健身合作社\ \ #健身房 #深蹲 #一對一教學 #北投健身 #關渡健身 #石牌健身 #淡水健身 #重訓

<<WnF Lifestyle/自...

<<WnF Lifestyle/自製貓咪吐司>>\ Blue Monday憂鬱的週一來自製可愛貓咪吐司來解壓吧!參考食譜如下:\ 1.先放牛奶180g\ 2.再放高筋麵粉240g\ 3.糖15g & 蜂蜜15g\ 4.鹽5g\ 5.酵母3g\ 6.等成麵團後再放入奶油15g\ 7.先塑形進模等發酵30

分鐘\ 8.烤箱預熱190度烤15分鐘\ #WnF #貓咪吐司 #Cattoast #tfal #panasonic\ Tefal (特福鍋具) Panasonic Taiwan(家電)

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\ 週一就是要看可愛的 貓小姐Ms.Cat\ 來療癒一下???\ https://bit.ly/3i6ZegH\ ⠀\ 今天想點哪隻貓~\ 罐罐裡的貓 躲在箱裡的貓\ 呼搭啦的貓 出遊打鬧的貓\ 一大碗貓 唱卡拉OK的貓\ 跟著貓小姐一起,看盡貓生百態!\ ⠀\ [ LIVE ]

小編實穿點我看\ ➪ https://bit.ly/3mQfk1Z\ ⠀\ [ 14週年慶 ] 眾多優惠好好買\ ➪ https://bit.ly/3jcBrgH\ ⠀\ [ QS ] 與妳的小美好\ ➪ http://bit.ly/2klEE4v\ ⠀\ #queenshoplife #queenshop\ #dailylook #ootd #new\ #newarrival #cat #貓\

DIOR • 30 Montaig...

DIOR • 30 Montaigne \ 包款的命名 是因Dior的品牌總店在蒙田大道30號\ 方形的外表 搭配CD字樣 有種低調優雅的感覺\ 也成為各大藝人手上包 怎麼搭配都好看❤️\ -\ 而這顆牛奶色的美包 清新優雅 \ 搭配起來保證仙氣逼人 \ 即便在角落 也是目光焦點?\ #dior #3

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#許瑋倫 28歲走了\ #陳寶蓮 ...

#許瑋倫 28歲走了\ #陳寶蓮 29歲走了\ #張雨生 31歲走了\ #高以翔 35歲走了\ #劉真 44歲走了\ #嚴凱泰 54歲走了\ #李登輝 98歲走了\ #羅霈穎 59歲也走了\ 今天 #小鬼 #黃鴻升 36歲也走了!!!!!!!\ \ 人靜時,躺下來仔細想想,人活著真不容易,明知以後會死

,還要努力的活著,人活一輩子到底是為什麼?\ 複雜的社會,看不透的人心,放不下的牽掛,經歷不完的酸甜苦辣,走不完的坎坷,越不過的無奈,忘不了的昨天,忙不完的今天,想不到的明天,最後不知道會消失在哪一天,這就是人生。\ \ 所以再忙再累別忘了心疼自己,一定要記得好好照顧自己!\ 人生如天氣,可預料,但往往出乎意料。不管是陽光燦爛,還是聚散無常,一份好心情,是人生唯一不能被剝奪的財富。\ \ 把握好每天的生活,照顧好獨一無二的身體,就是最好的珍惜。\ 得之坦然,失之泰然,隨性而往,隨遇而安,一切隨緣,是最豁達而明智的人生態度。\ \ 多好的一段話:\ 我們都有缺點,所以彼此包容一點。\ 我們都有優點,所以彼此欣賞一點。\ 我們都有個性,所以彼此謙讓一點。\ 我們都有差異,所以彼此接納一點。\ 我們都有傷心,所以彼此安慰一點。\ 我們都有快樂,所以彼此分享一點。\ 因為我們有緣相識,請珍惜生命中的每一位家人、朋友!\ \ 開心的過好每一天!\ 十年後,你保持了健康的體魄,還能到處旅遊,打拳、跳舞。\ 您的孩子會說,老爸老媽你們太明智了!\ 給孩子最好的禮物是自己的健康!\ \ 重要的事情,再說一遍\ 請大家記住最後一句話: 給孩子最好的禮物是保養好自己的身心健康。\ \ 再過若干年,我們都將離去,對這個世界來說,我們徹底變成了虛無。\ 我們奮鬥一生,帶不走一草一木。我們執著一生,帶不走一分虛榮愛慕。\ 今生,無論貴賤貧富,總有一天都要走到這最後一步。\ 到了天國,驀然回首,我們的這一生,形同虛度。\ \ 所以,從現在起,我們要用心生活,天天開心快樂就好。\ 三千繁華,彈指剎那,百年之後,不過一捧黃沙。\ 請善待每個人,因為沒有下輩子。\ \ 一輩子真的好短,有多少人說好要過一輩子,可走著走著就剩下了曾經。\ 又有多少人說好要做一輩子的朋友,可轉身就成為最熟悉的陌生人。\ 有的明明說好明天見,可醒來就是天各一方。\ \ 所以,趁我們都還活著,愛人、同學、朋友、同事、能相聚就不要錯過,能愛時就認真的愛,能擁抱時就擁入懷,能牽手時就不放開。\ 能玩的時候玩,能吃的時候吃。\ 請好好珍惜身邊的人!\ \ 互相理解才是真正的感情,不要給你的人生留下太多的遺憾。\ 再好的緣份也經不起敷衍,再深的感情也需要珍惜。 \ 沒有絕對的傻瓜,只有願為你 裝傻的人。原諒你的人,是不願失去你。\ \ 真誠才能永相守,珍惜才配長擁有。\ 有利時,不要不讓人;有理時,不要不饒人;有能時,不要嘲笑人。\ 太精明遭人厭;太挑剔遭人嫌;太驕傲遭人棄。\ 人在世間走,本是一場空,何必處處計較,步步不讓。話多了傷人,恨多了傷神,與其傷人又傷神,不如不煩神。\ \ 一輩子就圖個無愧於心,悠然自在。世間的理爭不完,爭贏了失人心;世上的利賺不盡,差不多就行。財聚人散,財散人聚。\ 心幸福,日子才輕鬆;人自在,一生才值得!想的太多,容易煩惱;在乎太多,容易困擾; 追求太多,容易累倒。\ 好好珍惜身邊的人,因為沒有下輩子的相識 ! 好好感受生活的樂,因為轉瞬就即逝 ! 好好體會生命的每一天,因為只有今生,沒有來世。


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# 平安夜 希望大家平安快樂 揮別過去 展望未來 2021台灣要贏哈哈哈哈哈哈哈 #跟著念修動吃動

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. 很多學生 練背時闊背肌的感受度都不好 它是訓練初期很難掌握的肌群 Lat-pulldown 進行

滑輪下拉時 前臂與地面接近垂直 可對闊背肌產生刺激 我在訓練時 發現很多人會把下拉動作用來訓練手臂 用到手臂肱二頭肌 雖然看起來同樣都可以完成動作 但這是截然不同的 動作過程中要感受闊背肌出力 肩胛下壓這個動作是 很重要呦 - 想要運動體驗 記得找Eva教練✌ . . #loveislove #followback #follow4follow #followme #lifestyle #lifeislife #instagood #enjoylife #bebetter #followme #likelike #likeforfollow #evatingdailylife #lifeisgood #mystyle #workout #gymlife #worldgym #worldgymtaiwan #worldgym員林店 #員林健身房

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聖誕快樂各位 看見每個人的成長好像有點感動 因為一份工作 一個聚會 就這樣把我們聚在一起了 . #聖誕

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