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?【三頭下壓常見錯誤】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天輪到三頭啦,來告訴大家三頭下壓常見錯誤之一❌,這次是講比較常見的三頭訓練方式,而不是那種打氣的三頭唷?~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 比較需要注意的點是需要站後面一點,如果太近手肘就會往上移動三頭會比較難發力?,且行程也太短,肌肉感受度不高

,所以就是推薦站的微微後面一點?,也不要太後面,不然就是在練背了,手肘固定往下壓到最後,就是很棒的三頭運動了~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:感謝各位看完這篇?,以後也會推出更多各個部位的動作姿勢給各位的,目前就是一週一個肌群的動作?,慢慢做,大家有特別想知道的動作也可以跟我們說喔~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 就醬 掰?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #手臂 #健身教學 #健身新手 #三頭肌 #三頭下壓 #手臂訓練

今晚 同一時間 記得準時收看《料理...

今晚 同一時間 記得準時收看《料理之王》\ \ 將為大家帶來緊張又刺激的搶食大賽\ \ 預告在這兒??????\ https://youtu.be/guqwdbqUdwQ\ \ ?料理之王youtube: (PM10點播出)\ https://www.youtube.com/channel/UCCFB

Js1MfK2aFkh9oFbd6Tg\ \ ?播吧youtube: (PM9點播出)\ https://boba.ettoday.net/videonews/239651?from=frontpop\ \ ?播出資訊記起來✏️\ 《10/23起每週五晚上9點 MOD-ETtoday 315》\ 《10/24起每週六晚上6點 JET綜合台 45》\ #料理之王 #餓勢力 #星光雲 #JET綜合台 #ETtoday #全聯福利中心 #鍋寶 #泰山油品 #panasonic #hola #量子娛樂 #紹男食代

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非常難忘的經驗,謝謝自己一直這麼努力,完全是一步一腳印走到現在?\ \ 半路出家做餐飲還能夠獲得金鏟上節目,真的很開心!我想跟曾經有夢想但不敢實踐的你們分享,人生後悔的從來不是失敗,而是你從來都沒有努力去嘗試過,而失敗也只是短暫的狀態,學會擁抱挫折才能獲得更多的寬廣。\ \ 以我這個年紀做餐飲夢可能年

紀都大了,但我只想努力去做,放手一搏!\ \ 我們無法決定人生的長度,但我們可以活出屬於自己的寬度!\ \ 致,正在掙扎的你們以及追求夢想的你們!\ \ 巧食。護理師創立的無添加冷凍調理包第一品牌\ \ https://www.choicefoodie.com\ \ #巧食 #炎亞綸 #料理之王 ##jasonwong #福原愛 #panasonic #創業 #女性起業家 #無添加 #ettoday #一步一腳印 #tvbs

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