\ 無法到場悼念的粉粉，可以透過直...
\ 無法到場悼念的粉粉，可以透過直播留言一起祝福羅妹妹一路好走??\ \ 【直播傳送門】https://bit.ly/30C8qUH\ \ ★《#台灣果燃台》直播?http://bit.ly/2MXx1P2\ \ #羅霈穎 #頭七 #東區羅姊 #羅妹妹 #rip #蘋果LIVE
\
\ 無法到場悼念的粉粉，可以透過直播留言一起祝福羅妹妹一路好走??\ \ 【直播傳送門】https://bit.ly/30C8qUH\ \ ★《#台灣果燃台》直播?http://bit.ly/2MXx1P2\ \ #羅霈穎 #頭七 #東區羅姊 #羅妹妹 #rip #蘋果LIVE
\
?【我的屁股是假翹??】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天的裸體小藍人要來為大家示範的是深蹲?️♂️，但並不是要教大家深蹲，而是骨盆前傾(就是假翹臀的部分)與骨盆後傾的改善?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 想必大家在深蹲的時候都會覺得腰痛?，或是全身不穩定，這時其實有很多問題，包含呼吸阿、背槓、
腰部、核心、腳踝..一堆有的沒的?，而其中一個常見的問題就是骨盆的部分\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ??所以以下就來告訴大家囉~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ -------------\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 骨盆前傾就是所謂的假翹臀，看很多網美秀照片秀屁股?，那都是假的，罪魁禍首就是你的骨盆❗\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而改善的方法呢，就是加強你的臀肌與腹肌?，放鬆你的髂腰肌、豎脊肌，可以做很多動作來改善，這些各位去網路上找吧，或是改天我在發給大家看?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而骨盆後傾的部分比較少，但還是有的?，這時就要加強你的髂腰肌與豎脊肌，放鬆你的腿後肌與腹肌還有臀肌喔?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ -------------\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:OK，鍵盤教練教學完畢?，其實這些都是因為日常生活中的不良姿勢所造成的?，久坐、駝背...之類的\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 大家記得要時常有意識的注意自己的姿勢?，否則身體出一堆毛病，老了才在那邊一直看醫生就不好啦❗\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ❤️趕緊TAG那位假翹臀的捧友啦?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 想知道跟多健身相關知識可以??\ 追蹤?IG:@lungfreefitness\ 不定期更新☀️健身 飲食 營養 迷思☁️\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ \ #lungfreefitness #fitness #健身 #健身房 #重訓 #增肌 #減脂 #減肥 #瘦身 #workout #healthy #體脂肪 #體重 #減重 #健身知識 #運動健身 #肌肉 #深蹲 #腿 #骨盆 #骨盆前傾 #骨盆後傾 #
\ ?迪奥Dior✖️Stussy合作款 \ ----------------------------------\ ✔想加Line群 ✔批發代理合作\ line.me/R/ti/p/%40bqx6304g\ ---------------------------------\ ▪️FB社團
：\ ?♀️Tbuyer.少女心雀c精品代購\ http://tinyurl.com/y37j6ny6\ ?♀️TBUYERSHOP 潮流球鞋購\ http://tinyurl.com/y24ttvnb\ ---------------------------------\ ▪️FB粉專 www.facebook.com/bqx6304g/\ ▪️IG www.instagram.com/tbuyershop/\ \ #diorstussy #dior #迪奧 #diorhomme\ #歐洲代購 #奢侈品代購 #精品代購 #潮流品牌\ #球鞋代購 #tbuyer少女心雀c代購 #tbuyershop\
? #女生染髮 ∥∥ #特殊色\ 夏天の Chill 髮色 __ 來顆?\ 、\ ? 想看更多作品➡️ #KYo作品專區ㄦ \ 、\ ▫️新客預約燙染7折起 \ ▪️舊客介紹新客也有優惠喔\ ————————————————————————-\ ? ? ? ᴴᴬᴵᴿᴰᴱˢᴵᴳᴺᴱᴿ\ ▪️預約專線 |
0936-369525\ ▪️Line?| kyohairdesigner（要➕@）\ ▪️ 台北市萬華區武昌街二段76號3樓\ 、\ 、\ #台北剪髮 #kyohairdesigner #女生作品 #女生髮型 #西門町 #剪髮推薦 #剪髮 #禧歡kyo #新髮型 #女生染髮 #蜜糖橘 #霧感髮色 #漂 #新髮色 #染髮推薦 #橘色 #態度 #台北染髮 #台北髮廊
愛就像面鏡子反應著你怎麼熱烈用心對待她??\ #五月日日是好日 #愛 #lovelymay #pink #me #sweetgirl #love #mylook #myfashion #dior
活動加碼啦 請詳閱內文～～～ DuoDuo 聖誕有妳⛄️❄️ 本篇文章抽～ 獎項如下 獎項1️⃣：
香奈兒coco滋潤水唇膏 色號 #430marie *1名 獎項2️⃣：購物金 $100 *1名 獎項3️⃣：Line $150主題 *3名 （主題️自選） 獎項4️⃣：Line $50貼圖 *15名 （貼圖️自選） 以上總共會有20人得獎～ （⚠️本篇抽獎與臉書同步，總共抽出20人，❗️限每個人可在臉書與IG 各留言一次，分別發一次不同號碼的號碼牌，✅等於每人最多可以有兩次抽獎機會⚠️） #有任何不懂的地方可再私訊詢問小幫手唷 IG參加活動方式如下： 1️⃣ 本文章「按讚 + 公開分享限動」 2️⃣ 按讚 + 追蹤我們IG粉絲團帳號 3️⃣ 留言「tag三位好友」 例如: @闆闆 @小編喬 @小幫手 （自己與朋友的好友數須滿80位以上，中獎需截圖私訊佐證） ⚠️得獎者出爐後，需截圖證明確實在11/12-12/31之間「臉書有公開分享」或「IG有發限動24小時」，並且沒有刪除，以茲證明⚠️ ⚠️得獎者需於公布內24小時內回覆訊息，未回覆視同放棄，會擇日再抽出下位得獎者⚠️ 活動期間：11/12 - 12/31 於1月直播開獎 唇膏抽獎與賓果活動同時開獎♀️♀️ 我有好多耳朵Korea Online擁有隨時修改、變更、暫停及解釋活動內容之權利 朵朵超好康活動⬇️⬇️⬇️ 抽 愛馬仕絲巾$18000、Panasonic吹風機♀️、Jo Malone香水禮盒、香奈兒Coco唇膏⬇️⬇️⬇️ https://www.facebook.com/152916825319749/posts/729475330997226/ #bingo #我有好多耳朵 #cocochanel #jomalone #panasonic #hermes #聖誕節 #買起來✨✨✨ #按讚訂閱分享追蹤 #duoduo✨
⛺️ 露營之所以迷人 是因為他很像大人版的家家酒吧：） 從出發前開始尋找想帶去的配備⋯ 到
搭好帳篷， 擺設好我們在森林的家：） 伴隨著燈泡的微光、一點小酒 和愛人們一起露營 多麼Chill 孩子也能自在的在山上玩耍 自己尋寶、交朋友、鑽木取火找樂子：） 但沒想到 吳比對露營印象最深刻的⋯ 是⋯⋯⋯ ：「我有去露營，吃好多爆米花！」 @queenshoplife @outdoor__collection #outdoor_collection #qsoutdoorcollection #queenshop #親子#育兒生活#育兒日記#媽媽日常#育兒日常#兄妹#igkids #kidsfashion #ootd#babydaily #igkidsfashion#兄妹穿搭#寶寶穿搭#子供コーデ #3歳女の子#兄妹裝##親子裝#寶寶日記#camping #glamping #戶外生活 #outdoor #outdoorlife #outdoorootd #山系
昨天晚上的溫度才真感覺冬天來了，工作完回到家，習慣都會先打開精油燈恢復一整天在外疲勞的精神，最近特愛葡
萄柚，喜歡它的清爽及清新☺️ 話說這幾天都不太敢打開購物app跟網站，覺得雙11節到來很恐怖，老公前天錢包不知道是真的掉了還是被女兒藏起來找不著，也好啦，等雙11過了再出現會比較好，現在找到錢包太危險了。（但也太巧合在這時候不見） 多特瑞又出優惠囉！覺得不買對不起自己，對吧 雙十一促銷活動 閃亮登場✨保衛晶球+保護噴霧 只需$960元整（➕1元） 多送ㄧ瓶保衛噴霧（限購10組） #多特瑞精油 #多特瑞 #多特瑞dōterra #香氛燈 #精油 #優質精油